SajianSedap.id – Para penggemar sinetron Si Doel Anak Sekolahan pasti tak asing dengan sosok Aminah Cendrakasih.
Namanya semakin populer sejak memerankan sosok Mak Nyak dalam sinetron itu di era 1990-an hingga awal 2000-an.
Sayang di usianya yang sudah senja, yaitu 80 tahun, fisik Aminah tak selincah dulu.
Kini ia terserang penyakit glaukoma yang membuatnya hanya bisa berbaring di tempat tidur.
Pasalnya, penyakit ini menyebabkan kedua matanya tidak bisa melihat.
Meskipun begitu, sampai saat ini, Aminah yang tetap semangat berjuang agar bisa sembuh dari penyakitnya.
Sebagai informasi, penyakit glaukoma seperti yang dialami Aminah adalah kondisi di mana terjadinya kerusakan saraf mata yang menyebabkan gangguan penglihatan dan kebutaan.
Biasanya, kondisi ini disebabkan oleh tingginya tekanan bola mata.
Diketahui penyakit glaukoma bisa terjadi di semua usia, namun lebih sering terjadi pada usia lebih dari 60 tahun.
Tentu tak ada yang ingin mengalami penyakit serupa.
Namun kita bisa mencegahnya sejak dini dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.
Baca Juga : Asam Lambung Renggut Nyawa Puteri Indonesia, Waspada Karena Pola Diet Seperti Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
1. Teh
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Ophthalmology, peminum teh memiliki risiko 74 persen lebih rendah terkena glaukoma.
Penelitian ini memang belum rampung sepenuhnya.
Hanya saja para peneliti berspekulasi bahwa flavonoid berupa antioksidan dalam teh bisa membantu melindungi sel-sel retina dari kerusakan oleh radikal bebas.
2. Minyak Ikan
Para ilmuwan telah menemukan bahwa asam lemak omega-3 dalam minyak ikan membantu meningkatkan kesehatan membran sel di mata.
Ini dapat membantu melumasi mata sehingga bisa mencegah penyakit glaukoma dan katarak.
Baca Juga : Asam Lambung Renggut Nyawa Puteri Indonesia, Waspada Karena Pola Diet Seperti Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
3. Buah Blueberry
Pada perang dunia kedua, para pilot diwajibkan untuk mengonsumsi buah ini.
Di masa itu, ada penemuan yang menunjukkan bahwa buah ini bisa meningkatkan penglihatan di malam hari.
Ini karena dalam buah blueberry terkandung antioksidan yang kaya pigmen, yang bisa membantu melindungi dan mengisi pigmen makula mata.
Tidak hanya itu, buah ini juga bisa menjadi sumber makanan yang kaya akan zat anthocyanin.
Zat ini berguna melawan stres oksidatif pada mata serta peradangan.
Selain pada buah blueberry, zat anthocyanin juga ada dalam buah-buah berwarna lain, seperti anggur merah dan ceri gelap.
Baca Juga : Jangan Biarkan Kendor, Nyalakan Gairah Hubungan Intim dengan Rempah Dapur Ini
4. Kale
Sayur ini sangat kaya akan kandungan beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Menurut American Optometric Association, kandungan ini dapat membantu mencegah penyakit glaukoma katarak dan gangguan mata lainnya.
Empat jenis makanan di atas, sangat baik untuk Anda dikonsumsi guna mencegah penyakit glaukoma.
Untuk Mak Nyak Aminah yang tengah berbaring karena penyakit ini, semoga segera sembuh ya!
Baca Juga : Diabetes Pernah Renggut Nyawa Ibu Dinda Kanyadewi! Penyebab Utamanya Bukan Gula, Tapi Hal Sepele Ini