Ini karena dalam buah blueberry terkandung antioksidan yang kaya pigmen, yang bisa membantu melindungi dan mengisi pigmen makula mata.
Tidak hanya itu, buah ini juga bisa menjadi sumber makanan yang kaya akan zat anthocyanin.
Zat ini berguna melawan stres oksidatif pada mata serta peradangan.
Selain pada buah blueberry, zat anthocyanin juga ada dalam buah-buah berwarna lain, seperti anggur merah dan ceri gelap.
Baca Juga : Jangan Biarkan Kendor, Nyalakan Gairah Hubungan Intim dengan Rempah Dapur Ini
4. Kale
Sayur ini sangat kaya akan kandungan beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Menurut American Optometric Association, kandungan ini dapat membantu mencegah penyakit glaukoma katarak dan gangguan mata lainnya.
Empat jenis makanan di atas, sangat baik untuk Anda dikonsumsi guna mencegah penyakit glaukoma.
Untuk Mak Nyak Aminah yang tengah berbaring karena penyakit ini, semoga segera sembuh ya!
Baca Juga : Diabetes Pernah Renggut Nyawa Ibu Dinda Kanyadewi! Penyebab Utamanya Bukan Gula, Tapi Hal Sepele Ini