Terlalu banyak glukosa dalam aliran darah juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan gejala diabetes tipe 2.
Terlebih, bagel biasanya dilapisi krim keju, yang justru hanya menambah lemak jenuh.
Seporsi muffin bisa menjadi alternatif yang jauh lebih baik.
2. Sandwich Cepat Saji
Sebagai menu sarapan, membeli sandwich tampaknya menjadi pilihan mudah dan sehat.
Sajian ini sangat lengkap karena terdiri roti, telur, keju, dan daging.
Tapi sayangnya, sandwich cepat saji bukan pilihan baik bagi anak-anak.
Selain mengandung sedikit serat, sandwich cepat saji tinggi akan garam, lemak, dan kalori.
Baca Juga : Sebelum Sukses Dirikan 'Roti Bakar Eddy', Mendiang Edi Supriadi Sempat Jualan Lontong Sayur dan Bubur Ayam