Sajiansedap.id – Siapa bilang melakukan pola makan sehat alias clean eating itu mahal?
Ismaya Live bersama dengan Go-Food mengupas habis mitos seputar clean eating dalam acara talkshow yang bertajuk "Clean Eating: The Myths and The Truths" pada Jumat (2/11).
Talkshow "Clean Eating: The Myths and The Truths" merupakan salah satu rangkaian acara dalam Jakarta Culinary Feastival (JCF) 2018 yang masih berlangsung sampai hari ini, Minggu (4/11).
JCF 2018 sendiri digelar dalam dua tenda besar yang berada di area Senayan City yaitu Fork Tent di seberang South Lobby Senayan City, dan Spoon Tent di seberang Panin Tower.
Adapun pembicara yang mengisi talkshow, yaitu Helga dan Max dari Burgreens, serta Tri Wahyuni dari SejuiceMe.
Dalam talkshow ‘Clean Eating: The Myths and The Truths’, para pembicara bersama moderator, Desy Bachir, membongkar semua pemahaman yang keliru tentang konsep clean eating.
Clean Eating Bukan Metode untuk Menurunkan Berat Badan
Banyak orang yang mengira bahwa celan eating adalah suatu cara yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, padahal tidak demikian.
Baca Juga : Tips Clean Eating, Kebiasaan Clean Eating Tetap Bisa Dilakukan Meskipun Sering Makan di Restoran
Konsep ini bukan cara untuk menurunkan berat badan, melainkan suatu gaya hidup yang bisa membuat tubuh kita lebih sehat.
Clean eating bisa dilakukan oleh siapa saja yang ingin sehat, bukan hanya oleh mereka yang ingin menurunkan berat badannya.
Helga dan Max mengatakan bahwa jika kita berminat untuk melakukan clean eating, buanglah mindset “melakukan clean eating agar kurus” jauh-jauh.
Karena sejatinya, tujuan menjalani clean eating yaitu agar tubuh kita lebih sehat.
Kalau pun kita berhasil kurus atau menjadi lebih cantik karena menjalani clean eating, maka anggap lah sebagai bonus.
Jadi, tetapkan lah dalam benak Anda bahwa “melakukan clean eating agar sehat, bukan kurus” dan jangan terlalu ambisius.
Artikel berlanjut setelah video beriku ini.
Baca Juga : Jangan Dibuang! Teh yang Sudah Basi Ternyata Bisa Hitamkan Rambut Sampai Basmi Ketombe, Ini Caranya
Lakukan clean eating dengan tulus sebagai perwujudan cinta terhadap tubuh kita dan yang menciptakannya.
Selain itu, clean eating juga sering dikaitkan dengan suatu gaya hidup yang menelan biaya cukup mahal.
Benarkan menjalani clean eating itu mahal? Jawabannya bisa iya, tetapi bisa juga tidak Sase Lovers!
Pasalnya, mahal atau tidaknya clean eating tergantung dari kamus sehat kita.
Nah, Helga dan Max dari Burgreens juga berbagi tips agar clean eating bisa dilakukan dengan biaya murah.
1. Fokus kepada Bahan-bahan Lokal
Harga blueberry memang mahal, tetapi kita bisa mengganti asupan blueberry dengan ubi ungu yang hampir sama kandungan nutrisinya.
Kalau fokus pada bahan-bahan lokal, kita juga ikut memajukan petani lokal sehingga double manfaat.
Baca Juga : Jatuh Sakit Karena Dua Minggu Diet Nasi, Begini Pola Hidup Ivan Gunawan Sekarang
2. Ganti Kamus Sehat
Pertama, jika ingin menjalani clean eating dengan biaya murah, maka ganti lah kamus sehat dalam benak kita.
Jangan melulu memikirkan makanan mahal seperti kacang almond dan lain sebagainya.
Pasalnya, asupan nutrisi dalam kacang almond juga bisa kita dapatkan dari biji-bijian yang harganya lebih murah, seperti kacang kenari.
3. Jangan Ragu Membeli Buah atau Sayur dari Pasar
Kita sering fokus pada buah-buahan atau sayuran yang kelihatannya sedap di pandang mata sehingga memilih untuk membelinya di supermarket.
Hal tersebut tidak salah, tetapi jika ingin lebih murah sebaiknya jangan ragu membeli buah atau sayur di pasar tradisional.
Meskipun buah dan sayur di pasar tradisional tak semulus di supermarket, kandungan nutrisinya tetap sama.
Baca Juga : Diet Makan Ini Jadi Rahasia Seorang Li Ching Yuen, Manusia yang Mampu Hidup 2,5 Abad!
Bahkan, menurut Max buah pisang yang kulitnya sudah menghitam itu lebih bagus untuk dibekukan kemudian dikonsumsi.
Menjalani clean eating adalah bentuk lain dari investasi.
Jika Anda ingin memulainya mulai lah pelan-pelan sehingga kebiasaan sehat ini menjadi gaya hidup.
Selamat menjalani pola makan sehat!
Baca Juga : Bukan Karena Diet, Maia Estianty Akui Dulu Kurus Karena Tertekan dengan Ahmad Dhani?