Nakita.id - Bila Anda terobesesi dengan wajah kinclong yang mulus dan glowing bagai bintang drama Korea, sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk memperolehnya lewat asupan makanan.
Selain merawat dari luar, rupanya ada jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah.
Jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah ini bisa Anda konsumsi sambil merawat kulit dengan skincare dari luar.
Nggak mahal kok, dilansir dari Healthline, inilah 11 jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah, sehat, dan glowing.
Yuk catat daftarnya!
Baca Juga : Sekarang Tak Perlu Repot Pergi Ke Salon, Susu Bubuk Juga Bisa Bikin Kulit Tampak Glowing, Begini Caranya
1. Ikan dengan Asam Lemak Omega-3
Jenis ikan berlemak, seperti salmon dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap lembap.
Ikan-ikan ini juga merupakan sumber protein, vitamin E, dan seng berkualitas tinggi yang baik untuk kulit.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak bermanfaat dan mengandung vitamin E dan C, yang penting untuk kesehatan kulit.
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR