SajianSedap.com - #SahabatSayur punya berbagai macam masalah mulut?
Dari sariawan sampai bau mulut, atasi saja dengan sayuran ini!
Masalah mulut bisa jadi pengganggu bagi kita.
Pasalnya, mulut pasti kita gunakan sehari-hari, baik untuk makan, minum, maupun bicara.
Nah, kalau #SahabatSayur sedang ada masalah mulut seperti sariawan, bau mulut, atau gusi berdarah, bisa banget diatasi dengan sayuran ini!
1. Wortel, Seledri, dan Sayuran Berakar
Wortel bisa melawan kanker
Sayuran ini rupanya bisa menjaga kesehatan gusi dan igi.
Pasalnya, sayuran ini mengandung vitamin A, nutrisi penting untuk menguatkan gigi.
Rajin mengunyah wortel dan seledri juga dapat menstimulasi gusi.
Baca Juga : Yuk, Contek Diet Menyenangkan Jennie BLACKPINK dengan Jadi #SahabatBuah! Langsung Turun Berkilo-Kilo!
Dengan begitu, produksi air liur akan bertambah.
Air liur bagus untuk membersihkan bakteri pada gusi.
Sayuran bertekstur kasar ini juga bisa membersihkan makanan yang tersisa di sela-sela gigi.
Jadi setelah makan dianjurkan untuk mengunyah wortel atau seledri supaya sisa-sisa makanan bisa hilang.
Baca Juga : #SahabatBuah Bisa dengan Mudah Membersihkan Dinding Arteri Darah Cukup dengan Jus dari Buah Ini
2. Jamur Shiitake
Jamur shitake
Jamur jenis ini mengandung lentinan yang merupakan antibakteri untuk melawan bakteri yang bersarang pada plak gigi.
Soalnya, bakteri bisa berkembang dan jadi bersarang di tempat yang sulit diraih, yakni diantara gigi dan sela-sela antara gusi dan gigi.
Kalau sudah iritasi, bakteri ini bisa saja menyebabkan sariawan atau membuat gigi yang berlubang terasa sakit.
Jangan lupa untuk memasukkan jamur shiitake di salah satu menu Anda hari ini.
Baca Juga : Diam- diam, Nanas Punya Manfaat Tak Terduga untuk Kesehatan Rambut! #SahabatBuah Pasti Senang
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk mulut.
Vitamin C misalnya, bisa meningkatkan produksi sel darah merah sehingga bisa membuat gusi tambah kuat.
Serat yang terkandung di dalamnya juga bisa memproduksi air liur lebih banyak.
Ada juga kandungan fosfor yang baik untuk kekuatan gigi dan tulang.
Banyak kan, sayuran yang bisa mendukung kesehatan mulut?
Jadi jangan lupa menambahkan beberapa sayuran ini dalam menu makanan Anda ya, #SahabatSayur!
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR