Kandungan antioksidan dalam nanas juga ampuh untuk mengurangi peradangan, yang bisa jadi penyebab kram perut saat datang bulan, lho!
Ada juga kandungan bromelain pada nanas yang membantu membuat rileks otot-otot sekitar perut, sehingga meminimalisir gejala kram perut.
Tapi tentunya, kita juga perlu memperhatikan agar makan nanas dalam jumlah yang berlebihan, ya.
Baca Juga : Lagi Musim Demam Berdarah, #SahabatSayur Harus Tahu Makanan yang Percepat Penyembuhan DBD
Jeruk
Terakhir, ketika nyeri saat menstruasi muncul, kita juga bisa mengkonsumsi buah jeruk.
Karena selain kaya akan vitamin c, jeruk juga kaya akan kalsium yang mampu kurangi rasa nyeri dan kram saat menstruasi, juga berfungsi untuk membuat rileks otot-otot sekitar perut.
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.ID dengan judul 4 Buah Ini Ampuh Kurangi Nyeri Saat Menstruasi. Wajib Coba, Girls!
| Source | : | Cewekbanget.id |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR