SajianSedap.com - Bukan hanya sehat, deretan makanan ini juga mampu membersihkan arteri pembuluh darah.
Terlihat sepele, nyatanya arteri pembuluh darah berperan penting bagi anggota tubuh.
Bahkan saking pentingnya, arteri pembuluh darah sebisa mungkin harus dibersihkan.
Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke berbagai bagian tubuh.
Arteri memberikan darah yang kaya oksigen yang dibutuhkan oleh berbagai bagian tubuh.
Arteri menutupi seluruh tubuh dari otak hingga jari kaki. Setiap arteri adalah tabung berotot dengan jaringan halus dan memiliki lapisan yang berbeda.
Arteri yang sehat memungkinkan darah melewatinya dengan lancar. Namun, zat yang disebut plak menumpuk di dinding bagian dalam arteri yang menyebabkan arteri tersumbat.
Wabah terdiri dari berbagai zat seperti lemak, kolesterol, limbah, dan fibrin. Arteri yang tersumbat tidak memungkinkan darah untuk melewatinya dengan lancar.
Akibatnya ini mengurangi aliran darah dan jika penumpukan terlalu banyak dapat menyebabkan penyumbatan dalam aliran darah.
Arteri yang tersumbat dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan bahkan dapat menyebabkan kematian.
Ada berbagai cara yang dapat membantu Anda untuk membersihkan arteri. Diet Anda dapat membantu membersihkan arteri.
Hanya dengan menambahkan beberapa makanan, Anda dapat memurnikan arteri Anda.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Seperti dilansir dari onlymyhealth, Anda harus menghindari makanan olahan tinggi dan memasukkan makanan ini ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk menjaga arteri Anda tetap sehat.
Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang sangat bermanfaat yang telah digunakan sejak lama untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Kunyit juga bisa digunakan untuk membersihkan arteri. Karena komponen yang disebut curcumin.
Baca Juga : Ini Dia Resep Jus Buah Belimbing Untuk Darah Tinggi, Ampuh Banget!
Ekstrak kunyit dapat mengurangi tingkat lipoprotein densitas rendah untuk mengurangi penumpukan di pembuluh nadi dan mengendurkan pembuluh darah.
Anda bisa menambahkan kunyit ke berbagai hidangan atau mengonsumsi teh kunyit.
Oat
Oat sangatlah sehat dan Anda dapat dengan mudah menambahkan gandum ke dalam diet Anda.
Makanan ini kaya akan serat larut yang mengurangi kadar kolesterol jahat.
Oat juga sarat dengan antioksidan.
Konsumsi secara teratur dapat mengontrol kadar gula darah dan juga membantu menurunkan berat badan.
Oat sangat mengenyangkan, membuat kita berhenti mengonsumsi lebih banyak makanan dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Teh hijau
Antioksidan sangat bermanfaat bagi jantung dan teh hijau kaya akan antioksidan.
Ini membantu Anda melawan radikal bebas.
Baca Juga : Bukan Makanan, Agus Yudhoyono Beberkan Cara Ampuh Ani Yudhoyono Lawan Kanker Darah
Teh hijau mengurangi kolesterol dan menjaga kesehatan jantung Anda.
Anda bisa minum dua cangkir teh hijau untuk menjaga arteri Anda tetap sehat.
Teh hijau juga akan membantu Anda mengurangi berat badan dan tetap sehat.
Semangka
Semangka adalah buah lain yang ramah arteri dan juga enak rasanya.
Anda dapat menemukan semangka dengan mudah selama musim panas.
Semangka sangat sehat. Ini adalah sumber asam amino alami yang meningkatkan produksi asam nitrat di dalam tubuh.
Nitrat oksida bermanfaat untuk arteri karena melemaskan arteri dan mengurangi peradangan. Semangka juga akan membantu mengendalikan tekanan darah Anda.
Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang sangat sehat. Ini adalah sumber vitamin K dan C, asam folat, kalium, dan serat.
Brokoli mengurangi tekanan darah dan mengurangi stres. Brokoli juga mencegah oksidasi kolesterol.
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id "Ingin Bersihkan Arteri Pembuluh Darah? Cobalah 5 Makanan Super Ini"
Baca Juga : Konsumsi Timun Ternyata Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, #SahabatBuah Harus Tahu Cara Makannya
KOMENTAR