2. Cegah penyakit jantung dan diabetes
Buah eksotis ini sarat dengan serat makanan, yang membantu dalam pencegahan berbagai penyakit.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Leeds konsumsi makanan kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).
Menurut para peneliti di University of Massachusetts Medical School, makanan berserat tinggi membuat tubuh kenyang lebih lama.
Baca Juga : #SahabatBuah Harus Tahu, Benarkah Air Jeruk Nipis Bisa Meratakan Perut?
Kiwi yang kaya serat juga dapat mengontrol penanda metabolisme seperti kolesterol dan gula darah.
Buah ini baik untuk bantu menurunkan berat badan dan sering direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Baca Juga : Konsumsi Pisang Selama 4 Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh #SahabatBuah
3. Menurunkan tekanan darah
Buah kiwi sarat dengan vitamin dan mineral seperti Vitamin A, B6, B12, E, dan potasium, kalsium, zat besi dan magnesium.
Zat-zat ini berkontribusi secara kolektif pada berfungsinya tubuh dengan baik.
Seperti melancarkan sirkulasi darah, melawan stres, penyerapan zat besi untuk tulang dan gigi yang sehat, penglihatan yang baik, dan sebagainya.
Tingginya kadar kalium, 312 mg per 100 gram, membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan magnesium membantu fungsi saraf dan otot.
Baca Juga : #SahabatSayur Sering Pakai Bawang Putih untuk Sembuhkan Jerawat? Ternyata Efeknya Sampingnya Mengerikan
Cara Ampuh Hilangkan Noda Kuning pada Dudukan Toilet Cuma Pakai 3 Bahan Dapur Ini
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR