Minyak zaitun ini mengandung lemak baik yang membantu mengendalikan berat badan serta meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan pembakaran lemak, nih.
Nah, di hari ketiga kita bisa menyantap 1 apel dengan 1 roti multigrain, dan rebus telur saat sarapan.
Kemudian, pada siang hari makan sebuah apel dengan secangkir yogurt.
Baca Juga : #SahabatBuah Harus Makan Kiwi Setiap Hari Mulai dari Sekarang Kalau Mau Menikmati Manfaat Tak Terduga Ini!
Pada makan malam, kita bisa menyantap 1 buah apel dengan wortel, dan brokoli yang jadikan salad.
Pada hari keempat, makanlah 1 apel dan smoothie pisang untuk sarapan pagi.
Sementara itu, untuk makan siang kita sebaiknya menyantap apel dengan campuran sayuran.
Nah, setelah makan siang, kita bisa minum jus jeruk.
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR