Rano Karno Derita Batu Empedu, #SahabatSayur dan #SahabatBuah Bisa Cegah dengan Konsumsi Makanan Ini!

5. Makanan kaya serat

Makanan kaya serat bisa mencegah akumulasi kolesterol dalam empedu sehingga menurunkan risiko pembentukan batu empedu.

Pangan kaya serat yang disarankan antara lain kacang-kacangan, oatmeal, barley, ubi jalar, lobak, asparagus, biji rami, jeruk, aprikot, grapefruit, dan mangga.

Cobalah kombinasi favorit di antara makanan-makanan ini untuk memastikan kita mendapatkan cukup serat dari setiap makanan.

Baca Juga : 6 Buah yang Bikin Tubuh Tidak Lemas dan Loyo Setelah Sahur, #SahabatBuah Harus Tahu

6. Makanan kaya besi

Makanan kaya zat besi bisa meningkatkan metabolisme kolesterol dan mengurangi risiko batu empedu

Kekurangan zat besi meningkatkan risiko batu empedu.

Jadi sebaiknya mulailah mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti bayam, kale, sayuran laut, dan gandum utuh untuk meningkatkan metabolisme kolesterol dan mencegah pembentukan batu empedu.

Baca Juga : Begini Cara Menghilangkan Rasa Haus di Bulan Puasa untuk #SahabatSayur dan #SahabatBuah

 

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Cegah Batu Empedu Cukup dengan 6 Makanan Ini, Yuk Konsumsi Moms!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

SEMUR BOLA DAGING . Sepiring nasi hangat sepertinya engga cukup, deh, kalau makan dengan semur bola daging ini. Enaknya nagih banget. Pasti ludes dari meja makan! . Resep : Bahan : 350 gram daging giling ¼ sdt garam ¼ sdt pala bubuk 2 lembar daun salam 2 tangkai serai 2 cm jahe, dimemarkan 3 sendok makan kecap manis 600 ml air ½ sdt garam ¼ sdt merica secukupnya 50 gram kacang polong BUMBU HALUS 6 butir bawang merah 3 siung bawang putih . CARA MEMBUAT: 1. Campur daging, garam, bubuk pala. Bentuk bola-bola. 2. Tumis di dalam margarin. 3. Tumis bumbu halus di dalam margarin bekas menumis daging sampai harum. Masukkan salam serai, dan jahe. 4. Tambahkan daging. Aduk rata. Tuangkan kecap manis, garam, dan merica. Aduk rata. 5. Tuangkan air. Masak di atas api kecil sampai matang. 6. Tambahkan kacang polong. Biarkan sebentar lalu angkat. . Sajian Sedap, Bikin Makan Jadi Lahap!???? . DG by IN . #sajiansedap #saji #sedap #sase #saselovers #kuliner #majalahSEDAP #tabloidSAJI #resep #recipe #resepmudah #easyrecipe #resepmemasak #easycooking #tips #trick #foodstagram #instafood #resepsemurboladaging #resepsemur #boladaging

A post shared by sajiansedap.com (@sajiansedap) on May 16, 2019 at 2:47am PDT

PROMOTED CONTENT