Makan Banyak Daging Saat Lebaran Bisa Bikin Sakit Ginjal dan Asam Urat, Cegah dengan Cara Ini!

SajianSedap.com - Ternyata makan banyak daging saat Lebaran bisa bikin sakit ginjal dan asam urat. 

Yuk, cegah dengan cara ini. 

Di hari Lebaran, kita rentan memasukkan kelebihan asupan protein ke tubuh.

Bercengkerama dengan keluarga besar memang mengasyikkan jika diseling dengan makan-makan bersama.

Baca Juga: Wow, Makan Oatmeal Saat Sahur Bisa Kenyang Lebih Lama!

Namun, ada caranya tersendiri, lo, makan seperti ini.

Yuk, simak cara makan yang sehat di hari lebaran jika Anda menjadi tamu di rumah orang lain.

Terutama, cara mengatur masukan protein ke tubuh sendiri.

 

Bahaya Kelebihan Protein

Terlalu banyak protein di piring Anda, apalagi jika dimasak dengan bahan berlemak seperti santan, membuat kerja ginjal jadi berat.

Lalu mereka yang kadar asam uratnya tinggi harus lebih waspada lagi kalau tidak sendi-sendi akan nyeri dan merusak acara pesta Anda.

Lengkapi protein ini dengan sayur dan sepotong buah untuk keseimbangan.

Selain itu, bila Anda melanjutkan kunjungan ke rumah lain dan lagi-lagi ada suguhan makanan, jangan menyantap makanan utama lagi.

Baca Juga: Begini Cara Masak Santan Agar Tidak Kolesterol, Cocok untuk Lebaran Besok

Cukup santap makanan selingan saja.

Jika Anda kepingin sajian berprotein lainnya, tunggu hingga malam hari.

Saat ke rumah handai taulan yang lain di malam hari dan diajak makan, baru pilihlah bahan protein yang berbeda dengan yang tadi siang.

Jadi, kalau tadi siang makan daging sapi, malam ini pilihlah telur atau daging ayam.

Jangan Diborong

Hampir semua hidangan Lebaran berbahan dasar daging sapi.

Ada pula hidangan berprotein lain seperti telur atau ayam.

Nah, usahakan memilih bahan makanan yang mendekati menu sehat dan seimbang.

Jadi, temani ketupat Anda dengan sepotong daging sapi, ayam, atau telur.

Jangan memborong semuanya.

Itulah cara sehat kita menghindari kelebihan asupan protein ke dalam tubuh selama hari Lebaran.

Yuk, selalu menjaga kesehatan diri sendiri sehingga kita juga bisa menjaga orang-orang tersayang.

Semoga sehat selalu. (MF)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bukan sekedar nama, tapi resep onde-onde tertawa ini memang selalu membawa keceriaan buat siapapun yang menyantapnya, lo! Engga percaya? Yuk, coba buat hari ini dan sajikan untuk keluarga tercinta! . Resep : Bahan 100 gram kacang hijau kupas, cuci bersih 300 ml air 1 butir telur 2 sendok makan minyak goreng 275 gram tepung terigu protein sedang 1/2 sendok teh baking powder 1/4 sendok teh soda kue air untuk pencelup 150 gram wijen untuk pelapis minyak untuk menggoreng Cara Membuat: 1. Presto kacang hijau dan air 15 menit sampai empuk. Angkat, saring, dan haluskan. Timbang 200 gram. Sisihkan. Sirup gula: rebus air, gula pasir dan garam sambil diaduk sampai mendidih. Ukur 125 ml sirup gula. Dinginkan. 2. Kocok telur dan minyak goreng sampai rata. Masukkan sirup gula dan sedikit-sedikit sambil dikocok rata. 3. Tambahkan kacang hijau. Kocok rata. 4. Masukkan tepung terigu, baking powder, dan soda kue sambil diayak dan diaduk rata. 5. Timbang masing-masing 6 gram. Bulatkan. Celup ke air. 6. Gulingkan di wijen. 7. Goreng dalam minyak yang sudah dipanaskna dengan api sedang sampai matang dan merekah. . Sajian Sedap, Bikin Makan Jadi Lahap! . DG by IN . #sajiansedap #saji #sedap #sase #saselovers #kuliner #majalahSEDAP #tabloidSAJI #resep #recipe #resepmudah #easyrecipe #resepmemasak #easycooking #tips #trick #foodstagram #instafood #resepondeonde #ondeondetertawa

A post shared by sajiansedap.com (@sajiansedap) on Jun 4, 2019 at 2:34am PDT

Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Laura Basuki, Jus Buah Ini Mampu Basmi Kolesterol dari Tubuh #SahabatBuah

PROMOTED CONTENT