SajianSedap.com - Daun kenikir dikenal enak dijadikan sebagai lalapan.
Namun, #sahabatsayur harus tahu manfaat ampuh dari daun kenikir yang baik untuk sembuhkan diabetes.
Sayuran kecil berwarna hijau ini nyatanya sering dijadikan sebagai bahan pelengkap sayuran.
Selain itu, daun kenikir juga enak dijadikan sebagai lalapan.
Baca Juga: Dulu Ditinggal Hingga Susah Makan, Sekarang Elly Sugigi Rela Dipoligami Sang Mantan Suami
Walaupun memiliki bentuk yang kecil, nyatanya daun kenikir memiliki manfaat yang besar, lo.
Apalagi manfaatnya baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Yuk, #sahabatsayur lihat apa saja manfaat dari daun kenikir!
1. Mencegah Hipertensi
Memiliki bentuk yang kecil, nyatanya daun kenikir dipercaya memiliki efek anti hipertensi.
Bagi #sahabatsayur yang terkena hipertensi, cocok untuk konsumsi daun kenikir ini.
Karena menurut penelitian dalam Journal of Research in Medical Sciences, daun kenikir dapat menghambat peningkatana frekuensi detak jantung pada hewan uji coba.
Dari hasil tersebut, rupanya efek yang ditimbulkan dari daun kenikir ini setara dengan obat antihipertensi.
Selain itu, sayuran ini dapat menurunkan tekanan darah berkat efek diuretik daun kenikir.
2. Kaya Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang bertugas untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas yang masuk di dalam tubuh.
Menurut hasil penelitian dalam Journal Pharmacology, ada sekitar 37 sayuran mentah yang diujicobakan.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini
Salah satunya adalah daun kenikir ini yang mengandung jenis antioksidan flavonoid tinggi.
Jenis antioksidan yang terkandung di dalam daun kenikir inilah yang berdampak positif untuk mencegah gangguan pencernaan.
Selain itu, daun kenikir juga dilengkapi dengan senyawa fenol atau sejenis flavonoid, yang berkhasiat sebagai bahan dasar obat-obatan.
Baca Juga: #SahabatBuah Harus Catat! Ini Dia Deretan Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Secara Cepat!
3. Menurunkan Penyakit Diabetes
Bagi #sahabatsayur yang memiliki penyakit diabetes, menurut Journal of Research in Medical Sciences, daun kenikir memiliki efek antidiabetes.
Para peneliti menemukan adanya penurunan gula darah yang cukup signifikan.
Daun kenikir memiliki enzim yang mampu menghambat penyerapan glukosa di dalam sistem pencernaan.
Daun kenikir juga berpotensi mengelola kondisi hiperglikemia atau kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh.
4. Sebagai Obat Lemah Jantung
Di dalam daun kenikir terkandung manfaat antioksidan dan flavanoid yang berperan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
Jika di area jantung, senyawa flavanoid ini bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dengan cara memperkuat otot jantung dan pembuluh darah untuk mengalirkan darah.
5. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis adalah salah satu penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
Hal ini terjadi karena kerusakan jaringan pada tulang terjadi lebih cepat daripada produksi sel-sel tulang baru.
Beberapa penelitian mengatakan kalau daun kenikir dapat meningkatkan jumlah mineral, volume osteoid, dan orteoblas di dalam tulang.
Nah, bagi #sahabatsayur mulai konsumsi daun kenikir untuk cegah berbagai penyakit di tubuh ya!
| Source | : | Palu.tribunnews.com |
| Penulis | : | Andeska |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR