Dianjurkan memilih buah-buahan yang memiliki banyak serat seperti pisang, blueberry atau stroberi.
Bisa dalam keadaan segar atau dalam keadaan beku.
4. Kopi Hitam
Kopi hitam
Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki sifat sebagai stimulan pada tubuh.
Kandungan kafein itulah yang membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori dan meningkatkan laju metabolisme.
Selain itu, kandungan kaferin ternyata dapa merangsang pembakaran lemak dengan lebih efektif.
Kopi hitam memiliki rendah kalori dan dapat dikonsumsi untuk minuman penurun berat badan.
Kalori tersebut akan menjadi tinggi bila dikonsumsi dengan ditambah sirup, whipped cream, susu tinggi lemak atau pemanis buatan.
Kendati demikian, minuman juga dapat menyumbangkan kalori yang cukup besar.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Farah K |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR