Tanpa Sadar 4 Minuman Sehari-hari Ini Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat! Pasti Sering Kita Minum!

SajianSedap.com - Anda sedang mencari cara untuk turunkan berat badan?

Ternyata, tanpa sadar 4 minuman sehari-hari bisa turunkan berat badan,lo.

Penasaran?

Baca Juga: 4 Artis Ini Disebut Tukang Pansos, No. 3 Malah Terkenal Karena Masuk Penjara Akibat Skandal Ikan Asin

Tubuh ideal adalah idaman banyak orang. 

Bahkan, banyak orang melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat bedan.

Makanan dan minuman yang dikonsumsi pun memiliki peran penting dalam mengontrol berat badan.

Ternyata, banyak orang yang tidak sadar bahwa 4 minuman sehari-hari ini bisa turunkan berat badan.

Berikut 4 minuman tersebut berserta cara minumnya yang dilansir dari Kompas.com.

1. Air Putih

Minuman air putih dapat membantu Anda mengurangi asupan minuman yang tinggi kalori dan mengontrol nafsu makan.

Tak hanya itu, minum air putih juga bisa tingkatkan pembakaran lemak dan kalori, serta melancarkan pencernaan. 

Dengan meminum air putih, dapat meningkatkan laju metabolisme sebanyak 24 hingga 30 persen selam 1 sampai 1,5 jam.

Baca Juga: Bongkar Rahasia Dapur! Ternyata Begini Cara Istri 'Hukum' Hotman Paris Kalau Sudah Kelewatan Nakal, 'Ada Batas Toleransi'

Terbukti dengan orang yang rutin minum 500 mili liter air putih setengah jam sebelum makan, mengalami penurunan berat badan.

Penurunan berat badan ini hingga sebesar 44 persen dibandingkan dengan orang yang tidak melakukannya.

Hal itulah yang mendasari bahwa air putih merupakan salah satu minuman penurun berat badan yang sangat disarankan untuk diet.

2. Teh

Teh adalah minuman yang dinikmati diseluruh dunia.

Teh juga sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Pada beberapa penelitian menyebutkan bahwa manfaat teh adalah untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak perut.

Ada beberapa macam teh yang berguna untuk menurunkan berat badan, antara lain teh hijau, teh hitam, teh oolong, teh putih dan teh herbal.

Teh hijau memiliki manfaat menurunkan berat badan dan membakar lemak.

Hal tersebut dibuktikan oleh sebuah penelitian tahun 2008 silam yang dimuat dalam jurnal Physiology of Behavior.

Baca Juga: Jadi Saksi Amarah Vicky Prasetyo saat Istri Bawa Pria Ke Kamar, Begini Luasnya Ruang Makan Angel Lelga Sampai Dipakai Senam

Teh hitam memiliki kandungan flavonoid yang tinggi.

Kandungan tersebut lah yang menjadi alasan mengapa teh hitam memberikan efek penurunan berat badan.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini

 

Teh oolong telah ditunjukkan oleh beberapa penelitian bahwa dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme tubuh.

Teh putih merupakan jenis teh yang diolah dari daun teh muda, sehingga rasanya sedikit lebih manis.

Teh ini memiliki manfaat untuk kesehatan mulut dan membunuh sel kanker, selain itu juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Teh herbal memiliki beberapa jenis, antara lain teh rooibos, teh jahe, teh rosehip dan teh kembang sepatu.

Teh rooibos adalah salah satu jenis teh herbal yang sangat efektif untuk pembakaran lema.

Hal tersebut dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa teh rooibos meningkatkan metabolisme lemak dan membantu menghalangi pembentukan sel lemak.

Baca Juga: Rela Dicap Pelakor Demi Nikahi Pria Kaya Raya, Bella Shopie dan Pasangan Malah Ketangkap Basah Makan Di Foodcourt Sederhana

3. Smoothie Buah

Jenis minuman ini berbeda dengan jus buah, smoothie adalah minuman penurun berat badan dengan kandungan serat yang jauh lebih tinggi.

Cara membuat smoothie adalah dengan mencampurkan buah-buahan dengan susu skim, susu almond atau yoghurt, lalu dihaluskan sesuai dengan keinginan.

Dianjurkan memilih buah-buahan yang memiliki banyak serat seperti pisang, blueberry atau stroberi.

Bisa dalam keadaan segar atau dalam keadaan beku.

Baca Juga: Disebut Tak Bisa Masak oleh Mantan Suami, Veronica Tan Unggah Foto di Instagram dengan Caption 'Punya Hati'

4. Kopi Hitam

Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki sifat sebagai stimulan pada tubuh.

Kandungan kafein itulah yang membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori dan meningkatkan laju metabolisme.

Selain itu, kandungan kaferin ternyata dapa merangsang pembakaran lemak dengan lebih efektif.

Kopi hitam memiliki rendah kalori dan dapat dikonsumsi untuk minuman penurun berat badan.

Kalori tersebut akan menjadi tinggi bila dikonsumsi dengan ditambah sirup, whipped cream, susu tinggi lemak atau pemanis buatan.

Kendati demikian, minuman juga dapat menyumbangkan kalori yang cukup besar.

Beberapa minuman yang mengandung pemanis, biasanya minuman tersebut memiliki kalori yang tinggi.

Hal tersebut akhirnya membuat anda tidak kunjung berhasil menurunkan berat badan.

Tetapi, anda bisa mengonsumsi jenis minuman diatas sebagai minuman yang membantu untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Disediakan Rumah dengan Dapur Mewah, Anak-anak Maia Estianty Tak Mau Tinggal Bareng Irwan Mussry Karena Alasan Ini

Anda juga bisa diet dengan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan agar kesehatan tubuh anda tetap terjaga.

Bagaimana, Sase Lovers? 

Mudahkan menurunkan berat badan dengan minum minuman ini?

#GridNetworkJuara

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

SALAD BUAH SEGAR . Ingin sesuatu yang menyegarkan tapi menyehatkan? Ya, salad buah segar ini solusinya. Rasanya kekinian, dijamin perut dan lidahmu termanjakan, deh. Apalagi disajikan dalam keadaan dingin, wuih, bakalan nagih banget! . Resep Untuk 4 porsi: Bahan: 100 gram nanas, potong kipas 100 gram melon, potong-potong 150 gram stroberi, potong 2 bagian 100 gram anggur, potong dua 100 gram apel, potong-potong . Bahan dressing: 100 gram yogurt 2 sendok makan mayones 2 sendok makan susu kental manis 1 sendok teh air jeruk lemon 1/4 sendok teh garam . Cara membuat: 1. Potong nanas, melon, stroberi, anggur, dan apel dengan bentuk dadu. 2. Dresing, campur yogurt, mayones, susu kental manis, air jeruk lemon, dan garam. Aduk rata. 3. Campur nanas, melon, stroberi, anggur, dan apel. Aduk rata. Masukkan dressing. Aduk rata. . Kreasi Resep Mantap, ya, Sajian Sedap! . DG by BL . Mau tahu info seputar kuliner, tips memasak, dan kreasi resep unik lainnya? Langsung saja kunjungi website sajian sedap, ya! . #sajiansedap #saji #sedap #sase #saselovers #majalahSEDAP #tabloidSAJI #resep #masakmudahalasase #kreasiresepsajiansedap #resepmudahalasase #resepantigagal #resepmemasak #tips #trick #tipsmemasak #idemasakharian #resepmasakanrumahan #kumpulanresepmasak #videoresep #resepsaladbuah #saladbuahenak #salad #sahabatbuah

A post shared by sajiansedap.com (@sajiansedap) on Aug 18, 2019 at 11:38pm PDT

 

PROMOTED CONTENT