Terungkap! Konsumsi 9 Makanan Murah Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Glowing Alami! Enggak Perlu Perawatan Mahal
SajianSedap.com - Tren kecantikan ala Korea kini marak menjadi perbincangan di masyarakat.
Banyak klinik - klinik kecantikan yang menawarkan perawatan dengan harga fantastis, demi mendapat kulit mulus glowing ala artis korea.
Namun, polusi, sinar matahari, stres, aktivitas, dan camilan yang tidak sehat membuat kita kehilangan kulit glowing alami.
Lalu, bagaimana cara mendapatkan kulit glowing alami?
Buah dan sayuran adalah makanan yang paling penting untuk mendapatkan kulit glowing alami.
Baca Juga: Tom Yam Soup Enak Pasti Jadi Lebih Sehat Dengan Resep Tom Yam Sayur
Selain itu, makanan apa saja yang dapat membantu untuk membuat kulitmu glowing alami?
Yuk, langsung disimak!
1. Sayuran berdaun hijau tua
Sayuran Hijau
Seperti yang sudah dijelaskan tadi, sayuran mengambil peran penting dalam membuat kulit glowing alami.
Menambahkannya dalam diet harian adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan kulit glowing alami.
Sayuran berdaun hijau tua dipenuhi dengan antioksidan, vitamin penting, dan nutrisi.
Baca Juga: Maki-San, Tempat D.I.Y. Sushi & Salad yang Trending dari Singapura Akhirnya Buka di Jakarta!
Kamu bisa memilih bayam, selada, ketumbar, dan brokoli.
Sayuran - sayuran tersebut mampu membantu menghilangkan kulit kusam dan meningkatkan kulit glowing alami.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
2. Buah
Setelah sayuran, tidak lengkap rasanya jika tidak menambahkan buah sebagai menu sehat yang kaya akan manfaat.
Buah memiliki kandungan vitamin yang tinggi, dan dapat membantu menjaga kesehatan bagi siapa pun yang mengonsumsinya.
Baca Juga: Resep Pisang Goreng Balut Gula Wijen Enak, Camilan Mudah yang Bisa Dibuat Siapa Saja
Bukan hanya sehat, mengonsumsi beberapa jenis buah ini ternyata bisa menjadikan kulit glowing alami.
Buah yang dapat kamu konsumsi untuk mendapat wajah glowing alami adalah mangga, pisang, pepaya, jeruk, kiwi, stroberi, alpukat, dan apel.
3. Lemak sehat
Tidak melulu jahat, lemak juga ada yang baik, lo!
Kamu bisa mengonsumsi kacang almond dan ikan seperti salmon serta tuna untuk memenuhi kebutuhan lemak dalam tubuh, tanpa harus merasa takut.
Selain itu, ini adalah makanan yang sempurna untuk kulit glowing alami.
4. Wortel
Wortel mengandung kadar beta karoten, vitamin A, dan antioksidan yang tinggi, wortel dapat memberimu kulit yang sehat dari dalam dengan membuang racun.
Kandungan ini bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mencegah penuaan dini dan kerutan.
5. Telur
Telur kaya akan vitamin B kompleks yang membantu menjaga kulit tetap halus, bebas noda dan juga mencegah penuanan.
Vitamin A memperbaiki kerusakan sel dan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
6. Beras merah
Beras merah mengandung magnesium, vitamin, dan antioksidan yang mencegah kulit dari jerawat.
Beras merah juga mengandung protein yang bisa memperbaiki sel kulit yang rusak, dan kaya akan serat serta seramide.
Kandungan ini berguna dalam mempertahankan kelembaban kulit, dan menjaganya agar tetap terhidrasi.
7. Teh hijau
Teh hijau sudah lama diketahui memilki segudang manfaat bagi kulit.
Wanita jepang, telah menggunakan teh hijau sejak ratusan tahun yang lalu untuk menjaga kecantikannya.
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau, bisa menyingkirkan radikal bebas dari tubuh sehingga mencegah penuaan dini.
8. Cokelat
Selain teh hijau, coklat juga memiliki antioksidan yang tinggi.
Kandungan antioksidan dalam cokelat membantu melindungi kulitmu dari radikal bebas dan menjaganya tetap lembut serta awet muda untuk waktu yang lama.
Baca Juga: Resep Bubur Havermut Toping Enak Untuk Menu Sarapan Bernutrisi
Cokelat juga melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dari sinar matahari, yang bisa membuat kulitmu lembut dan terhidrasi secara alami.
9. Air Putih
Sejak zaman dulu, air putih dipercaya bisa membuat kita berkilau dari ujung rambut sampai ujung kaki.
Minum banyak air putih sepanjang hari akan menjaga sistem tubuh terhidrasi secara internal, yang akhirnya secara langsung terpancar pada kesehatan kulitmu.
Air putih bisa membantumu membuang racun berbahaya dari tubuh, juga memberikan kulit glowing alami.
Baca Juga: Resep Kekian Goreng Tahu Enak, Hidangan Nikmat Ala Chinese Food
| Penulis | : | Amanda Fanny |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR