4. Hindari paparan zat kimia tertentu
Zat kimia berbahaya tertentu dapat merusak jumlah, pergerakan, dan bentuk sperma.
Beberapa jenis zat kimia yang utama harus dihindari yaitu: Tembaga, banyak terdapat di pipa-pipa, cat, tanah, dan di rumah-rumah tua Aseton, terdapat di piring plastik, kemasan plastik serta bahan konstruksi Uap merkuri, ditemukan di debu logam dan partikel kecil di area pabrik yang ada di udara.
Baca Juga: Coba Oleskan Bawang Merah pada Leher Mulai Malam Ini, Rasakan Manfaat Luar Biasanya Esok Pagi!
Kita bisa meminimalisir paparan zat tersebut dengan saksama membaca kandungan produk (termasuk makanan), serta mengganti bahan plastik dengan bahan lain (seperti stainless steel, gelas, dan plastik yang dapat terurai).
5. Batasi konsumsi alkohol
Minuman Beralkohol
Selain kafein, alkohol yang berlebihan pun merusak kualitas sperma, terutama jumlah dan pergerakannya.
Jika kamu memang perlu minum alkohol, empat gelas minuman beralkohol dalam seminggu menjadi batasan maksimal yang dibolehkan.
6. Rutin konsumsi tomat dan semangka
Semangka
Likopen merupakan zat gizi yang memberikan warna merah pada buah semangka dan tomat.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Raka |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR