Itu disebut sebagai fase katabolik.
Selama periode ini, tubuh akan membutuhkan nutrisi yang lebih besar untuk menyembuhkan luka dengan baik.
Nah, berikut ini ialah nutrisi-nutrisi yang paling penting untuk membantu proses penyembuhkan luka.
1. Protein
Selama penyembuhan luka, tubuh membutuhkan setidaknya dua hingga tiga porsi protein sehari.
Jika tubuh tidak mendapatkan cukup protein, alih-alih menyembuhkan luka, sebagian protein malah akan digunakan untuk memberi energi pada tubuh.
Cobalah kacang-kacangan, telur, dan sumber protein lainnya.
2. Lemak
daging penuh lemak
Lemak sangat penting untuk penyembuhan luka karena membran sel dibuat dengan menggunakan asam lemak.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
| Source | : | health.grid.id |
| Penulis | : | Amanda Fanny |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR