Sering Makan Mentimun Setiap Hari? Selamat! Tubuh Anda Akan Rasakan 7 Hal Menakjubkan Ini
SajianSedap.com - Mentimun biasanya digunakan sebagai lalapan.
Selain itu, mentimun juga sering digunakan untuk menyegarkan mata dan dibuat untuk masker.
Buah panjang berwarna hijau ini pun suka dimakan untuk orang yang sedang diet.
Tanaman yang masih satu keluarga dengan labu dan semangka ini memiliki sifat serupa dengan air yakni segar.
Sehingga tak jarang ada pula yang menjadikannya sebagai camilan sehat ataupun minuman.
Dari anak-anak hingga orang tua bisa mendapatkan keuntungan dari sifat mereka yang luar biasa.
Selain manfaat di atas, dikutip dari Nakita.Id, berikut ini 7 manfaat dari timun yang baik untuk tubuh.
Yuk kita simak!
Manfaat mentimun tidak hanya berguna untuk mengobati lingkar hitam di bawah mata.
Namun, mentimun bisa dikatakan harta karun yang menyimpan segudang manfaat alami.
Dan berikut ini 7 alasan luar biasa mengapa harus makan mentimun setiap hari.
1. Luar Biasa Bagi Otak
Menjaga kesehatan otak dengan kebiasaan sederhana ini
Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi khusus yang bagus untuk kesehatan otak.
Fungsi utamanya meningkatkan konektivitas neuron.
Itulah mengapa mentimun membantu menjaga ingatan, serta melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.
2. Anti-inflamasi alami yang fantastis
Mentimun membuat tubuh Moms "segar" dalam banyak cara.
Kesegaran mentimun menghidrasi tubuh yang akan menyehatkan sel-sel dan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ekstrak mentimun juga bagus untuk mengurangi rasa sakit dan infeksi.
Ini berkat sifatnya yang menghambat enzim yang dihasilkan ketika kita menderita peradangan dalam tubuh.
3. Mengurangi Tingkat Stres
Ilustrasi stress
Mentimun kaya akan vitamin B kompleks, termasuk vitamin B1, B5, dan B7.
Vitamin ini sangat efektif untuk merilekskan sistem saraf dan mengurangi dampak stres serta kecemasan.
Jika kita membuat jus mentimun dengan apel atau minum campuran air mentimun dengan lemon, kita akan memiliki cara alami yang bagus untuk melawan stres.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mentimun sangat kaya akan dua unsur penting dalam kesehatan pencernaan yaitu air dan serat.
Biasakan makan salad mentimun lezat dengan biji wijen dan cuka sari apel setiap hari.
Terlebih lagi, bagi mereka yang menderita asam lambung, mentimun bisa menjadi obat alami yang hebat.
Sayuran kecil ajaib ini juga mengurangi tingkat pH di lambung yang berarti mengurangi gejala asam lambung.
5. Menurunkan Berat Badan
Ini merupakan salah satu fakta paling terkenal dari mentimun, yaitu bisa membantu menurunkan berat badan.
Ketika ingin menurunkan berat badan, mengikuti diet ketat bukan cara terbaik dan mentimun bisa menjadi solusinya.
Selain itu, harus selalu diingat bahwa untuk mempertahankan diet seimbang harus mengandung semua elemen, protein, karbohidrat, lemak tak jenuh, dan lain-lain.
Kita bisa kombinasikan mentimun dengan sayuran, biji-bijian dan buah-buahan lainnya untuk menurunkan berat badan.
6. Merawat Fungsi Jantung
Mentimun mengandung kadar potasium tinggi yang sangat bagus dalam mengatur tekanan darah.
Dan juga akan membantu merawat sistem saraf, kontraksi otot dan fungsi jantung juga.
7. Membantu Kembali dari Kelelahan
Sangat mudah untuk merasa lelah di dunia modern yang sibuk ini.
Kita bisa manjakan diri dengan hidangan segar menu mentimun yang dimasak sendiri.
Ini bisa dalam bentuk salad, jus alami, atau hidangan lain yang melibatkan berbagai buah dan sayuran segar.
Hal ini akan membuat kita segar kembali dari berbagai tekanan di hari itu.
Ilustrasi bahagia.
Ini karena mentimun mengandung lignan polifenol seperti pinoresinol dan lariciresinol, serta fitonutrien, vitamin K, tembaga dan mangan.
Ternyata banyak sekali manfaatnya ya.
Maka dari itu, jangan takut untuk makan mentimun setiap hari Sahabat SaSe!
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR