Unsur anti-inflamasi kunyit disebut curcuminoids, tetapi kita biasanya berbicara tentang yang paling penting yang disebut curcumin.
Curcumin mengurangi peradangan di seluruh tubuh, dan dalam kasus sakit kepala, dapat meringankan penyebabnya untuk menghilangkan rasa sakit Anda. Jadi katakan ya untuk makan siang kari itu!
Jika Anda tidak menyukai rasa kunyit, rasanya juga tersedia dalam bentuk suplemen kapsul.
3. Magnesium
Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan magnesium sering terjadi pada orang yang menderita sakit kepala migrain.
Bukti menunjukkan bahwa 600 mg magnesium oral sitrat per hari dapat mengurangi frekuensi migrain serta intensitasnya ketika mereka menyerang.
Tidak jelas mengapa magnesium membantu sakit kepala, tetapi itu adalah mineral yang sangat penting yang membantu fungsi tubuh yang tak terhitung jumlahnya, termasuk regulasi gula darah dan transmisi saraf.
Jelas, menurut laman organicwelcome, saraf kita yang menyampaikan pesan rasa sakit ke otak, dan baik gula darah rendah maupun tinggi dapat menyebabkan sakit kepala.
Mungkin ini menjelaskan kemampuan magnesium untuk meringankan penderitaan.
Source | : | intisari |
Penulis | : | Marcel Mariana |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR