"Anda mengonsumsi biji kecil di setiap gigitan, sehingga meningkatkan serat Anda," kata Sharon Palmer, ahli diet terdaftar dengan keahlian dalam nutrisi nabati.
Mereka dapat membuat tambahan manis untuk sarapan, baik itu pancake atau sereal.
Karena kontraksi usus besar kita bekerja pada tingkat tertinggi mereka selama jam-jam pagi.
Maka dari itu, pastikan untuk memasukkan jumlah serat yang baik dalam makanan pertama Anda hari itu.
Baca Juga: Kesal Karena Susah Tidur? Coba Makan Buah Kiwi dan Keajaiban Ini Akan Langsung Terjadi!
5 Cara Aman Hilangkan Panu di Kulit, Gak Perlu Obat Tetes yang Rasanya Panas saat Dipakai
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR