Makanan Pencegah Darah Tinggi, Siapa Sangka 7 Makanan yang Sering Kita Konsumsi Ini Bisa Jadi Obatnya! Dari Kiwi Hingga Brokoli

2. Yogurt Bebas Lemak

Yogurt yang dibuat dari susu rendah lemak memiliki kandungan kalsium 49 persen, magnesium 12 persen, dan potasium 18 persen dari kebutuhan harian kita.

3. Buah Kiwi

Satu buah kiwi mengandung 2 persen kalsium, 7 persen magnesium, dan 9 persen potasium, dari kebutuhan harian. Kandungan vitamin C buah ini juga lebih tinggi dari pada jeruk.

Baca Juga: Makanan Penyebab Kanker Nasofaring, Lauk Favorit Orang Indonesia ini Bisa Jadi Penyebab Utamanya

4. Pisang

Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen potasium, yang kita perlukan. Bonusnya, pisang membantu menurunkan kadar hormon stres dalam darah.

5. Paprika Merah

Satu cangkir paprika merah mentah menyediakan 1 persen kalsium, 4 persen magnesium, dan 9 persen potasium yang kita perlukan. Paprika bisa disimpan sampai 10 hari di kulkas.

Baca Juga: Makanan Penyebab Radang Paru-Paru, Makanan Enak ini Ternyata Lebih Mengancam Paru-paru Dibanding Sebungkus Rokok!

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT