3. Membantu mencegah depresi
Buncis mengandung folat yang baik, yang dikenal dapat membantu depresi karena mineral ini mencegah pelepasan homocysteine yang berlebih di dalam tubuh.
Kelebihan homocysteine menghentikan darah dan nutrisi lain mencapai otak dan menghalangi produksi hormon serotonin, dopamin dan norepinefrin, yang mengatur tidur, suasana hati, dan nafsu makan.
Baca Juga: Resep Bakwan Buncis Enak Dan Gurih Ini Bikin Makan Siang Lebih Istimewa
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Kalsium yang ditemukan dalam buncis bisa mencegah kerusakan tulang dan osteoporosis.
Buncis mengandung vitamin K dan protein yang meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah keropos tulang.
Sayuran ini juga merupakan sumber silikon, mineral yang membantu regenerasi tulang.
5. Mencegah kanker
Buncis mengandung antioksidan, vitamin dan mineral seperti mangan, vitamin C, serat, folat, dan vitamin B yang menghambat pertumbuhan tumor kanker dan mencegah pembentukan kanker.
Baca Juga: Resep Tumis Buncis Jamur Enak Ini Bisa Kita Sajikan Kilat, Lo!
-------
Bila anda ingin dapatkan informasi lebih lengkap tentang resep masakandan kue untuk dicoba,bisa langsung saja berlangganan Tabloid Saji. Tinggal klik di Https://www.gridstore.id
Artikel Telah Ditayangkan Di Tribunkesehatan Dengan Judul, Buncis Rendah Kalori dan Mengandung Serat, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Depresi
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR