Sering Dijadikan Minuman Kesehatan, Siapa Sangka Air Rebusan Serai punya Efek Samping bagi Kesehatan

2. Nutrisi

Melansir dari Verywellfit.com, satu sendok makan serai segar menyediakan sekitar lima kalori , yang sebagian besar berasal dari karbohidrat (serat) dan protein menurut data USDA.

Terrdapat pula mineral termasuk kalsium (3 mg), kalium (34 mg), mangan (0,2 mg), magnesium (2,9 mg), dan zat besi (0,4 mg).

Serai juga menyediakan vitamin tertentu (dalam jumlah yang sangat kecil) termasuk, vitamin A, vitamin C, folat, dan niasin.

Baca Juga: Lebih Baik dari Obat, Rutin Konsumsi Air Rendaman Serai Bisa Menjauhkan Tubuh dari Penyakit Mematikan ini

Namun, mengkonsumsi serai tidak akan berdampak signifikan pada kebutuhan vitamin harian.

3. Efek samping

Tahukah anda kalau air serai juga miliki efek samping?

Jika serai digunakan dalam jumlah wajar maka biasanya tidak akan menjadi masalah.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

PROMOTED CONTENT