Stop Konsumsi Gula Selama 28 Tahun, Nenek Berusia 70 Tahun Ini Alami Perubahan yang Menakjubkan! Pasti Enggak Nyangka
SajianSedap.com - Tubuh memang harus mendapatkan asupan yang seimbang agar tetap sehat.
Yaitu dengan mendapatkan nutrisi dan gizi yang seimbang dari berbagai makanan.
Namun apa jadinya jika kita tidak mengkonsumsi satu makanan tertentu hampir 30 tahun?
Hal ini seperti yang dilakukan wanita bernama Carolyn Hart.
Diusianya yang ke 70 tahun, Carolyn Hartz memiliki rahasia di balik tubuh bugar serta wajah awet mudanya.
Baca Juga: Cara Membuat Siomay Dimsum yang Enak dan Gurih Banget Ala Restoran, Ternyata Ini Rahasianya
Ya, dirinya diketahui konsisten melakukan diet gula.
Carolyn Hartz memutuskan tidak mengonsumsi gula hampir 30 tahun yang lalu setelah bertahun-tahun kecanduan permen.
Nenek 70 tahun itu punya tubuh yang membuat sebagian besar perempuan berusia separuh lebih muda darinya ingin membunuhnya, berkat komitmennya diet gula.
“Saya sudah bebas gula selama 28 tahun,” ujarnya kepada Daily Mail.
“Awalnya sulit karena saya kecanduan permen tapi saya yakin itu menjadi salah satu alasan terpenting mengapa saya dapat menjaga kesehatan diri dan menjaga tubuh tetap sehat.”
Jadi bagaimana ia berhasil mempertahankannya?
Mengganti Gula dengan Buah dan Sayuran
“Saya memastikan saya makan protein setiap makan, terutama sarapan pagi. Itu membuat saya berhenti mengidam.”
Ia juga bilang sangat penting untuk tidak mencerabut diri kita dari makanan yang kita sukai, tapi untuk berhati-hati dengan porsinya.
“Kita tahu metabolisme kita melambat saat semakin tua,” tambahnya.
“Itu berarti kita harus mengambil kendali dan membuat pilihan lebih sehat dan bekerja sedikit lebih keras.”
“Saya percaya, sangat penting untuk tahu jenis makanan yang Kamu makan berikut jumlahnya. Sadarlah, makanan yang Kamu makan punya pengaruh besar.”
Alih-alih gula, Hartz menggunakan pemanis bernama Xylitol pengganti gula alami, yang bisa ditemukan dalam buah peri dan beberapa sayuran.
Perlu diingat, Hartz adalah seorang pendiri perusahaan permen sehingga, meski bebas-gula punya pengaruh besar, ia jelas akan bilang terlalu tua untuk menggunakan pemanis gula.
Selain mengabaikan gula, Hartz bilang bahwa tidur (yang cukup) adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ia, setidaknya delapan jam semalam waktunya untuk tidur, dan itu ia lakukan sepanjang hidupnya.
“Itulah (tidur) saat tubuh kita menyembuhkan dan meremajakan,” jelasnya.
Baca Juga: Hati-hati Bagi yang Suka Jajan di Luar Rumah, Dua Orang Tewas Karena Makan Sayur Tanpa Dicuci
Tinggal di Australia, Hartz bersumpah menggunakan tabir surya di bawah make-up-nya setiap hari dan tidak pernah berjemur.
“Saya sangat menyadari efek merusak dari sinar matahari dan saya masih ingat ketika saya punya kanker yang dibebaskan dari hidung saya ketika 30 tahun,” dalilnya.
Saran paling penting untuk kita yang 20 dan 30 tahunan?
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
“Bersukacitalah untuk semua orang dan jangan pernah khawatir dengan usia Kamu."
"Latihlah diri Kamu melihat gelas setengah penuh (bukan setengah kosong);
hari ini sebagian cerah, tidak sebagian mendung.”
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR