Wanita Wajib Tahu, Deretan Makanan Ini Pantang Dimakan Saat Menstruasi! Efeknya Berbahaya Banget

1. Daging merah

Saat menstruasi, tubuh kita bakalan memproduksi prostaglandins yang membantu kontraksi pada rahim, sehingga melancarkan peredaran darah keluar.

Namun terlalu tinggi kandungan prostaglandins dalam tubuh yang bisa kita temukan juga pada daging merah bisa menyebabkan kram yang jauh lebih menyakitkan, lho!

Jauhi daging berwarna merah, seperti daging sapi terlebih dahulu saat menstruasi. Kita bisa makan daging ayam dan ikan sebagai penggantinya.

2. Makanan pedas

Baca Juga: STOP Mulai Sekarang! Kebiasaan Makan Mi Instan Mentah Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan Ini

Baca Juga: Jadi Bumbu Masak Favorit, Ternyata Lada Hitam Bisa Sebabkan Efek Mengerikan Bagi Kesehatan, Gak Nyangka!

Buat yang suka banget makan pedas, sebaiknya kita hindari dulu ketika lagi menstruasi, ya.

Makanan pedas pada umumnya bakalan bikin perut kita terasa panas.

Namun ketika menstruasi, makanan pedas bakalan bikin perut jadi kram, sakit, terasa mual, hingga diare, lho!

Kalau memang pengin banget makan pedas, sebaiknya kurangi kepedasannya biar kita enggak perlu merasakan hal yang enggak enak selama menstruasi, nih.

PROMOTED CONTENT