Sering Dihindari dan Dianggap Penyebab Gemuk, Ternyata Makanan Berlemak Tinggi Justru Baik Untuk Tubuh! Rugi Kalau Gak Konsumsi

Sering Dihindari dan Dianggap Penyebab Gemuk, Ternyata Makanan Berlemak Tinggi Justru Baik Untuk Tubuh! Rugi Kalau Gak Konsumsi

SajianSedap.com - Kalau bicara soal makanan berlemak tinggi, pasti kita selalu berpikir tentang makanan yang bisa membuat kita gemuk kan?

Makanan sejuta umat ini ternyata mengandung lemak yang tinggi,lo.

Namun, siapa sangka ternyata hal itu justru baik untuk tubuh.

Kini, tak perlu khawatir lagi untuk mengonsumsinya.

Karena, tidak semua makanan berlemak tinggi jahat untuk tubuh kita.

Dilansir dari Tribun Kesehatan, berikut ini daftar makanan berlemak tinggi ini yang nyatanya bagus untuk tubuh!

Baca Juga: Where To Stay in Puncak: Pullman Ciawi Vimala Hills Resort, The Perfect Retreat from City Life

Baca Juga: From Dishwasher To Restaurateur, Chef Arnold Poernomo Reveals His Secrets for Successful Restaurants!

1. Alpukat

Alpukat jadi satu-satunya buah yang tinggi kandungan lemaknya, yaitu sekitar 77 persen.

Alpukat sendiri punya kandungan potassium, serat, dan sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Bahkan kerennya, alpukat juga bisa kita makan untuk menurunkan berat badan,lo.

2. Cokelat hitam

Cokelat hitam dengan kakao minimal 70 persen di dalamnya sangat disarankan untuk dimakan.

 

Ini karena cokelat hitam enggak cuma punya lemak yang tinggi, tapi punya serat, zat besi, magnesium, mangan, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh kita.

Baca Juga: Khawatir Jadi Gemuk Karena Makan Nasi? Siapa Sangka Cara Masak Nasi Seperti Ini Bisa Menghilangkan Kalori Sampai Setengahnya!

Baca Juga: Makanan Berlemak Bukan Hanya Membuat Tubuh Jadi Gemuk, Tapi Juga Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Kok Bisa?

Bahkan dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat hitam 5 kali seminggu tak akan mudah kena penyakit jantung.

Tak hanya itu, fungsi otak juga semakin meningkat serta kulit yang lebih terlindungi dari sinar matahari serta polusi.

3. Tahu putih

Ada orang yang memang lebih suka tahu kuning ketimbang tahu putih.

Karena, tekstur tahu putih yang terlalu lembek dan mudah hancur.

 

Padahal, tahu putih sangat bagus untuk tubuh kita!

Baca Juga: Penelitian Terbaru Mengungkapkan Kalau Nasi Bukan Penyebab dari Kegemukkan, ini Alasannya

Baca Juga: Anda Pasti Berpikir Dua Kali Kalau Mau Menggunakan Wajan Di Rumah Kalau Tahu Hubungannya dengan Berat Badan

Tahu putih sendiri terbuat dari kacang kedelai yang rendah sodium.

Belum lagi bisa memenuhi kalsium dalam tubuh.

Tahu putih juga tidak punya lemak terlalu tinggi seperti yang lain, tapi sangat bagus untuk kesehatan kita!

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

 

4. Telur

Makan telur, baik bagian putih dan kuningnya selalu dikira enggak sehat untuk tubuh.

 

Hal itu karena kuning telur tinggi kolesterol dan lemak.

Padahal, telur penuh dengan vitamin, mineral, dan bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh!

Baca Juga: Sering Jadi Kebiasaan, Belanja Bulanan Sambil Pegang Handphone Bisa Bikin Berat Badan Naik

Baca Juga: Selama ini Kita Salah, Makan Karbohidrat du Malam Hari Ternyata Tidak Akan Membuat Gemuk, ini Alasannya

Belum lagi telur juga tinggi protein dan bisa sangat mengenyangkan, sehingga pas untuk yang lagi berdiet.

5. Yogurt

Yogurt enggak cuma punya rasa asam yang enak, tapi bagus untuk pencernaan dengan tingkat lemak yang tinggi.

Selain itu, rajin makan yogurt juga bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah obesitas, lo.

Namun, pastikan yogurt yang kita makan enggak ada tambahan gula atau pemanis buatan yang bikin kita malah enggak sehat ya!

Baca Juga: Gak Pernah Ada yang Menyangka, Rutin Minum Ramuan Peterseli di Malam Hari Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan!

Baca Juga: Jadi Favorit Orang Indonesia, Selain Bikin Gemuk, Gorengan Juga Ternyata Bisa Beresiko Kematian Dini! Waspada!

 

PROMOTED CONTENT