Wanita Wajib Tahu, 4 Makanan Ini Wajib Dihindari Kalau Tidak Ingin Terkena Kanker Payudara!

Wanita Wajib Tahu, 4 Makanan Ini Wajib Dihindari Kalau Tidak Ingin Terkena Kanker Payudara!

Sajiansedap.com - Bagi kaum wanita pasti sangat tidak menginginkan kalau penyakit ini menghampiri.

Penyakit kanker payudara menjadi salah satu momok mengerikan yang menghantui perempuan.

Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian terbesar perempuan.

Penyakit kanker payudara sendiri bisa menjangkit perempuan karena beberapa hal, mulai dari gaya hidup hingga faktor genetik.

Baca Juga: Iseng-iseng Membalur Ikan dengan Bawang Putih Sebelum Digoreng, Wanita ini Terkejut Setelah Melihat Hasilnya, Gak Nyangka

Dilansir dari Boldsky, kanker payudara telah menyerang perempuan di 140 negara di dunia.

Meski begitu, kita bisa mencegahnya dengan melakukan diet sehat.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa diet sehat dapat memainkan peran penting dalam mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Untuk mencegahnya, kita bisa menghindari 4 makanan dan minuman berikut ini.

Alkohol

Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah sedang telah dikaitkan dengan 30-50% peningkatan risiko kanker payudara.

Menurut Breast Cancer Foundation, perempuan yang minum tiga minuman beralkohol dalam seminggu 15% lebih mungkin terkena kanker payudara daripada perempuan yang tidak minum alkohol sama sekali.

Baca Juga: Cuma Minum Air Rebusan Campuran Kayu Manis dan Kunyit, Siapa Sangka Tubuh Akan Rasakan Efek yang Gak Main-main! Wanita Wajib Tahu

Baca Juga: Bikin Kaget! Wanita Ini Tidak Pernah Minum Air Mineral Selama Setahun, Hal Mengejutkan Terjadi pada Tubuhnya!

Lemak trans pada camilan dan makanan olahan

Lemak trans adalah jenis lemak yang ditemukan dalam makanan olahan dan kemasan seperti makanan yang digoreng, donat, kue kering, dan biskuit.

Menurut sebuah penelitian, lemak trans telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara.

Jadi bagi anda yang sangat suka lemak, mulai dikurangi dari sekarang agar terhindar dari kanker payudara.

Daging merah

Sesuai penelitian, perempuan pasca-menopause yang mengonsumsi daging merah dalam jumlah tinggi dapat terkena kanker payudara dibandingkan dengan perempuan pra-menopause.

Dengan mengurangi konsumsi daging merah, kita dapat menurunkan risiko kanker payudara.

Minuman manis

Peningkatan konsumsi minuman manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker.

Temuan penelitian menunjukkan bahwa minum 100 ml minuman manis dalam sehari dapat meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 22%.

Baca Juga: Padahal Hidup Enak jadi Istri Pengusaha Tajir, Sandra Dewi Pernah Curhat Iri dengan Wanita Lain hingga Sebut Hidupnya Membosankan, Ada Apa?

Selain menghinadari makanan dan minuman di atas, kita bisa melakukan hal ini supaya dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Lebih baik kita memanggang atau membakar makanan daripada menggorengnya. Kita juga harus makan makananan yang rendah kalori.

Selain itu, kita harus menghindari makanan asin dan asap.

Terakhir, kita harus mengonsumsi buah dan sayuran organik.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

Makanan Kaleng

Lapisan kaleng, bisphenol-A, (BPA), telah dikaitkan dengan kanker payudara.

Karena BPA adalah estrogen sintetik, yang berarti meniru hormon Anda, itu dapat mengganggu sistem hormon Anda.

Bahkan, sebuah laporan tahun 2012 yang diterbitkan dalam Environmental Health Perspectives menyarankan bahwa BPA mampu mempromosikan pertumbuhan sel kanker payudara manusia di laboratorium.

Baca Juga: Gak Nyangka! Wanita Ini Kecanduan Makan Alpukat Setelah Rutin Mengkonsumsi Selama Dua Minggu, Hasilnya Tak Terduga

Makanan Hangus

Saat Anda memasak atau memanggang makanan -terutama daging dan ikan- pada suhu tinggi untuk jangka waktu yang lama, proses memasak dapat mengubah protein makanan menjadi senyawa karsinogenik yang dikenal sebagai heterosiklik amina (HCA).

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute menemukan bahwa wanita yang makan daging yang baik memiliki risiko 4,62 kali lebih tinggi daripada wanita yang makan dalam jumlah yang sama dengan daging yang dimasak langka atau sedang.

Minuman bersoda

Sebuah laporan yang diterbitkan di The Times mengklaim bahwa perempuan yang mengkonsumsi minuman bersoda memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

Studi ini menunjukkan bahwa kadar gula yang tinggi dari minuman adalah faktor kunci yang diperkirakan dapat berperan dalam peningkatan risiko kanker payudara.

Baca Juga: Enggak Nyangka, Cuma dengan Rutin Makan Tempe dan Tahu Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan yang Ditakuti Banyak Wanita ini!

Dr Michelle Harvie, ahli diet penelitian di Genesis Breast Cancer Prevention, mengatakan, “Penelitian ini mendukung apa yang sudah kita ketahui tentang diet tinggi kalori,

penambahan berat badan dan kanker payudara.

Baca Juga: Ternyata Bukan Suami Nella Kharisma, Cak Malik Akhirnya Menikah dengan Wanita Cantik ini, Maharnya Cuma Rp 500 Ribu

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Perempuan Wajib Tahu, Hindari 4 Makanan Ini Bila Tak Ingin Mengidap Kanker Payudara, Salah Satunya Camilan Favorit Sejuta Umat Loh!

PROMOTED CONTENT