2. Yogurt
Yogurt memang baik untuk kesehatan karena mengandung kaya gizi seperti protein dan kalsium.
Namun, kandungan yogurt bukan pilihan bagi anda yang merasa kembung dan terlalu banyak gas di dalam perut.
Ada beberapa orang yang mungkin sulit untuk mencerna laktosa sehingga saat mengonsumsi yogurt pada pagi hari, anda akan mengalami perut kembung pada siang hari.
3. Apel
Buah segar seperti buah apel memang baik untuk tambahan gizi terutama baik untuk pengganti kudapan atau makan pagi.
Namun karena apel tinggi serat justru akan membuat anda menjadi sangat kembung.
Anda bisa mengganti buah apel dengan buah-buahan lain seperti melon atau mangga sebagai menu kudapan.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR