Kerap Jadi Menu Sarapan, Siapa Sangka Makanan Ini Bisa Membuat Perut Kita Semua Jadi Semakin Buncit

Kerap Jadi Menu Sarapan, Siapa Sangka Makanan Ini Bisa Membuat Perut Anda Cepat Buncit

Sajiansedap.com - Apakah anda suka makan?

Suka makan tapi takut perut anda akan menjadi buncit?

Meskipun anda tidak ada masalah dengan berat badan, namun beberapa orang mungkin merasa perut terasa penuh dan terkadang buncit.

Salah satu penyebab perut buncit bisa datang dari makanan.

Baca Juga: Waduh, Kesalahan yang Sering Kita Lakukan di Dapur ini Ternyata Bisa Buat Makanan jadi Beracun! Hati-hati!

Makanan dapat menyebabkan gas dan membuat perut kembung.

Kondisi inilah yang membuat perut jadi semakin terlihat buncit.

Anda sebaiknya menghindari makanan penyebab perut buncit berikut ini.

1. Roti

Apakah anda suka makan roti?

Jika anda sibuk pada pagi hari, roti menjadi pilihan sarapan pagi anda.

Namun sayangnya karbohidrat dalam roti menyebabkan masalah pencernaan bagi banyak orang.

Baca Juga: Wajib Coba Mulai Besok Pagi! 3 Sarapan Enak Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Diet, Enak dan Bikin Kenyang

Baca Juga: Waduh, Cuma Gara-gara Makanan ini Raffi Ahmad Pernah Sampai Tak Bisa Bangun dari Tempat Tidur! Ngeri Banget!

Roti membuat anda menjadi kembung.

Karbohidrat yang direkomendasikan bagi anda agar bebas kembung adalah mengganti roti dengan gluten free.

Roti gandum yang kaya serat juga mungkin menyebabkan perut buncit karena kembung.

2. Yogurt

Yogurt memang baik untuk kesehatan karena mengandung kaya gizi seperti protein dan kalsium.

Namun, kandungan yogurt bukan pilihan bagi anda yang merasa kembung dan terlalu banyak gas di dalam perut.

Ada beberapa orang yang mungkin sulit untuk mencerna laktosa sehingga saat mengonsumsi yogurt pada pagi hari, anda akan mengalami perut kembung pada siang hari.

Baca Juga: Waspada! Jangan Sekali-kali Konsumsi Telur Ayam Bersamaan dengan 3 Makanan Ini, Bisa Bikin Keracunan!

3. Apel

Buah segar seperti buah apel memang baik untuk tambahan gizi terutama baik untuk pengganti kudapan atau makan pagi.

Namun karena apel tinggi serat justru akan membuat anda menjadi sangat kembung.

Anda bisa mengganti buah apel dengan buah-buahan lain seperti melon atau mangga sebagai menu kudapan.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini  :

4. Makanan tanpa gula

Saat mengonsumsi aneka makanan dan minuman, ada baiknya anda mengurangi yang mengandung gula tinggi.

Gula buatan sangat sulit dicerna oleh tubuh atau bahkan tidak dicerna sama sekali.

Kondisi ini akan membuat gas yang cukup besar dan berujung pada perut yang terlihat buncit.

Jadi pastikan anda membatasi gula jika ingin perut terlihat lebih langsing.

Baca Juga: Tips Masak Kangkung agar Warna Tetap Hijau, Dijamin Tidak Menghitam Apalagi Sampai Layu

5. Sayuran

Siapa sangka ternyata ada beberapa sayuran yang menjadi makanan penyebab perut buncit.

Sayuran seperti kembang kol dan kubis menjadi daftar sayuran yang dapat menyebabkan gas berlebihan di dalam perut.

Beberapa sayuran seperti brokoli dan bayam juga agak sulit dicerna.

Maka, anda perlu mengkombinasikan menu sayuran agar terbebas dari perut buncit dan kembung.

Baca Juga: Resep Jus Semangka Bit Enak, Perpaduan Aneka Buahnya Pasti Menggugah Selera

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di Nakita.grid.id dengan Judul, Daftar Makanan Penyebab Perut Buncit

PROMOTED CONTENT