Selama ini Kita Salah Besar, Makanan yang Tersedia di Meja Makan ini Ternyata Punya Kalsium Lebih Tinggi Daripada Susu, Coba Masak Sekarang!

Dalam satu cangkir brokoli mengandung 43 mg kalsium.

Selain itu brokoli juga mengandung potassium, vitamin C dan vitamin A.

2. Almond

Hanya dalam ¼ cangkir atau dalam segenggam almond, terdapat hampir 100 mg kalsium.

Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium.

Tapi ingat, kontrol porsinya karena kacang satu ini cukup tinggi kalori.

Baca Juga: Cuma Minum 1 Gelas Jus Seledri saat Perut Kosong, Efek Tak Terduga ini Akan Dirasakan oleh Tubuh Sepanjang Hari!

3. Kedelai

Kedelai juga mengandung banyak kalsium di dalamnya.

Tak hanya olahan susu kedelai, olahan lainnya seperti tempe dan tahu juga kaya akan kalsium.

Nah, olahan ini pastinya sering kita sajikan di rumah ya Sase Lovers! (*)

Baca Juga: Jangan Dibuang, Begini Cara Menyulap Sisa Roti Tawar Menjadi Makanan Lezat Favorit Keluarga! Pemula Harus Coba

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Bukan Susu, 3 Makanan Ini Tawarkan Kalsium yang Lebih Tinggi, Bagus untuk Tinggi Badan nih 

PROMOTED CONTENT