Dipercayai Mujarab Pangkas Berat Badan, 5 Cara Sarapan Ini Justru Bikin Gemuk dan Picu Penyakit Serius, Masih Mau Makan?

3. Sarapan dengan minum jus saja

Sarapan dengan minum jus dinilai menyehatkan dan juga praktis karena jus memiliki kalori yang rendah.

Tetapi, mengonsumsi jus di pagi hari sangat tak disarankan oleh ahli kesehatan, terlebih jika jus tersebut jus instan.

Jus tersebut memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga tak sebanding dengan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Enggak Perlu Diet, Cuma Lakukan 6 Gerakan Ini Tiap Malam Ampuh Bikin Perut Rata, Lo!

Baca Juga: Tidak Perlu Olahraga Berat, Berat Badan Tya Ariestya Bisa Turun Drastis dengan Cara ini, Tidak Sampai Satu Jam!

Sebuah penelitian di New York mengungkapkan jika jus dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dibanding buah utuh.

Untuk mencar alternatifnya, Saselovers bisa sarapan dengan buah segar karena jadi pilihan yang lebih baik.

Jangan lupa untuk terus mengonsumsi makanan dengan porsi dan gizi seimbang saat setiap makan.

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan Judul: Dinilai Jadi Kebiasaan Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Cara Sarapan Ini Picu Gangguan Kesehatan, Masih Mau Lakukan?

 

PROMOTED CONTENT