Stop Minum Kopi Lalu Ganti dengan Teh, Tubuh Akan Rasakan Perubahan yang Gak Main-main!
SajianSedap.com - Kopi dan teh merupakan minuman kesukaan banyak orang.
Apalagi kopi dan teh biasanya sudah tersedia di meja makan di pagi hari dengan sepiring gorengan.
Kopi dan teh juga bak sudah menjadi gaya hidup bagi beberapa orang sekarang ini.
Apalagi kopi, sudah banyak kedai-kedai yang menyediakan kopi dengan beragam rasa dan topping pilihan.
Baca Juga: Lebih Ampuh dari Obat, Manfaat Air Jeruk Nipis Bisa Buat Atasi Asam Urat! Begini Kata Ahli
Mau pagi, siang, malam, beberapa orang akan mencari kopi untuk dijadikan minuman pilihan.
Namun, kopi juga sering disebut-sebut bisa timbulkan penyakit berbahaya ditubuh.
Nah, coba deh mulai sekarang ubah kebiasaan minum kopi Anda dengan teh dan rasakan perubahaan tak terduga ini pada tubuh.
Dikutip SajianSedap dari thehealthy.com, Kamis (18/3/2021), berikut ini manfaat mengganti minum kopi dengan teh:
1. Gigi Anda menjadi lebih cerah
Kopi terkenal bisa menodai gigi, jadi beralih ke teh bisa membuat senyum Anda lebih cerah.
Terutama jika Anda tetap menggunakan teh putih atau hijau.
“Gigi Anda tidak akan banyak ternoda, yang seringkali tidak dipikirkan orang,” kata Sonya Angelone, RDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, di San Francisco.
Baca Juga: Harganya Murah Meriah, Makan Tahu Setiap Hari Ternyata Bisa Buat Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga ini
2. Bisa menurunkan kolesterol
Siklus menstruasi mempengaruhi tingkat kolesterol di dalam darah wanita karena hormon estrogen.
Kopi tetes menghilangkan senyawa yang disebut kafestol dan kahweol, tetapi kopi tanpa filter, seperti kopi perasan Prancis atau espresso, tetap mempertahankannya.
Kenapa kita mesti waspada?
Hal ini karena senyawa tersebut dapat meningkatkan kolesterol LDL ("jahat"), yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
“Banyak orang minum kopi tanpa filter karena mereka tidak menganggap espresso sebagai tanpa filter,” kata Angelone.
Gantilah minuman kopi itu dengan teh, dan jangan lewatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari teh hijau.
3. Sakit maag akan membaik
Kopi dapat mengendurkan pita otot antara kerongkongan dan perut Anda.
Saat ruang itu terbuka, asam lambung bisa memercik kembali dan menyebabkan refluks asam.
"Anda mungkin lebih baik minum teh, meskipun mengandung sedikit kafein," kata Angelone.
“Ada sesuatu dalam kopi, tapi kami tidak tahu apa itu. Bagi beberapa orang yang cenderung mengalami mulas, kopi dapat memperburuk keadaan — bahkan tanpa kafein."
4. Akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak
Karena kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh, Anda bisa tidur lebih nyenyak di malam hari dengan lebih sedikit stimulan.
"Ini mungkin membantu Anda tidur lebih nyenyak jika Anda mendapatkan lebih sedikit kafein, karena kafein dapat menyebabkan kegelisahan dan insomnia," kata Angelone.
Baca Juga: Bukan Cuma Enak, Ternyata Manfaat Minum Air Tebu Bisa Berikan 5 Keajaiban Luar Biasa untuk Tubuh
KOMENTAR