Sehat Gak Pakai Modal! Cuma Rutin Minum Air Hangat Di Pagi Hari, Wanita Ini Kaget Saat Merasakan Perubahan Pada Tubuhnya

Cuma Rutin Minum Air Hangat Di Pagi Hari, Wanita Ini Kaget Saat Merasakan Perubahan Pada Tubuhnya

SajianSedap.com - Minum air putih merupakan sebuah kebiasaan yang wajib dilakukan.

Dengan rajin minum air putih, kita bisa menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi.

Tak hanya itu, dengan rajin minum air putih juga kita bisa terhindar dari penyakit-penyakit.

Ya, dengan rajin minum air putih kita bisa terhindar dari penyakit batu ginjal serta infeksi kandung kemih.

Baca Juga: Heboh Kabar Minum Air Es Saat Datang Bulan Bisa Jadi Penyebab Kanker Rahim, Begini Kata Para Ahli

Baca Juga: Ternyata Minum Air Rebusan Daun Mangga Bisa Berikan Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Cobain Sekarang!

Namun, kini ada baiknya jika saat ini Anda mengonsumsi air hangat.

Lebih bagus lagi jika Anda mengonsumsinya di pagi hari.

Sebab akan memberikan perubahan luar biasa pada tubuh Anda loh!

Penasaran? Yuk simak artikel ini!

Rutin Minum Air Hangat

Ketika bangun tidur di pagi hari, hal yang pertama kita lakukan adalah minum.

Namun, ada baiknya jika kini Anda rutin mengonsumsi air hangat di pagi hari.

Sebab akan memberikan perubahan yang luar biasa untuk tubuh Anda.

Dilansir dari GridHealth.id, sebagian besar dari kita memulai pagi dengan secangkir kopi atau teh segar dan panas untuk menghangatkan tubuh setelah bangun dari tempat tidur.

Saat kita minum air, kita cenderung lebih suka air dingin, tapi menurut European Journal Of Pharmaceutical And Medical Research kita salah paham.

Baca Juga: Awas! Kebiasaan Minum Air Dingin Terus Menerus Disebut Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Ini Penjelasan Faktanya Menurut Ahli

Baca Juga: Coba Rutin Minum Air Rebusan Terong, Pasti Dibuat Terkejut dengan Perubahannya Cuma dalam Seminggu!

Dilansir dari ejpmr.com dalam artikel 'SAY YES TO WARM FOR REMOVE HARM: AMAZING WONDERS OF TWO STAGES OF WATER!', minum air yang sangat hangat secara teratur.

Terutama manfaatnya di pagi hari diketahui dapat menyembuhkan tubuh kita, memberikan kekuatan pencernaan dan mengurangi limbah metabolisme yang dapat menumpuk di sistem kekebalan kita.

Dokter menganjurkan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan merendam lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh untuk mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.

Konsumsi air hangat meningkatkan pengencangan usus, yang mengoptimalkan pembuangan.

Minum air hangat saat perut kosong adalah hal yang bisa kita ikuti. Orang-orang yang memulai hari mereka dengan melakukannya demi manfaatnya.

Dilansir dari parenting.firstcry.com dalam artikel 'Incredible Benefits of Drinking Hot Water for Your Overall Health', berikut ini manfaat yang kita dapatkan apabila melakukan kebiasaan minum air hangat secara teratur.

Baca Juga: Bikin Ketagiha Banyak Orang! Minum Air Rebusan Kulit Pisang Sebelum Tidur Ternyata Bisa Berikan Efek Luar Biasa Ini untuk Tubuh

1. Detoks Tubuh

Minum air panas atau hangat mendetoksifikasi tubuh dan membersihkan sistem dengan membuang unsur asing dan racun.

Dengan meminum air hangat, suhu tubuh kita meningkat dan menyebabkan tubuh kita berkeringat. Racun dalam tubuh kita kemudian dikeluarkan melalui keringat, yang juga membersihkan aliran darah.

2. Meningkatkan Pencernaan

Minum air panas di pagi hari membantu pencernaan. Ini menyembuhkan kembung, keasaman, dan gas.

Air panas atau hangat membantu memecah makanan lebih cepat daripada air dingin. Karena itu, minum air hangat atau panas sebelum atau sesudah makan membuat pencernaan menjadi mudah dan cepat.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

3. Peningkatan Pergerakan Usus

Segelas atau dua air panas saat perut kosong membantu pergerakan usus yang efektif dan mencegah sembelit.

Minum air panas di pagi hari membantu melarutkan lemak dan partikel makanan.

Ini membantu makanan melewati usus dengan mudah dan menghilangkan semua jenis masalah pencernaan. Kita juga bisa meminumnya sebelum makan dan juga sepanjang hari.

Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Tabur Baking Soda Di Atas Kasur Sampai Manfaat Minum Air Rebusan Lemon Sebelum Tidur

4. Peningkatan Sirkulasi Darah

Asupan air panas membantu meningkatkan dan menstimulasi kelancaran sirkulasi darah dalam tubuh.

Sirkulasi darah yang tepat membantu membawa nutrisi penting dan oksigen ke semua organ tubuh dengan lancar.

Asupan air panas atau hangat secara teratur membantu melarutkan lemak yang menumpuk di sistem saraf dan juga membersihkan darah dari racun, sehingga meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, panasnya air memperluas arteri dan vena sehingga membuat lebih banyak ruang bagi aliran darah.

5. Perawatan Kulit

Ini memperlambat proses penuaan kulit dan membersihkan jerawat dan noda.

Ketika air panas masuk ke dalam sistem (yaitu tubuh kita), secara otomatis membersihkannya dari dalam.

'Pembersihan di dalam' ini membantu membersihkan tubuh dari racun.

Minum air panas juga mengeluarkan keringat yang membersihkan pori-pori kulit dan mencegah jerawat atau masalah terkait kulit lainnya.

Baca Juga: Tahan Pahitnya, Minum Air Rebusan Pare Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan yang Ditakuti Orang Indonesia

6.Membantu Penurunan Berat Badan

Minum air panas secara teratur membantu kita menurunkan berat badan.

Ketika air panas masuk ke tubuh kita, itu membakar kalori dengan meningkatkan laju metabolisme.

Minum air panas sebelum makan juga menekan rasa lapar dan membuat makan lebih sedikit.

Minum air panas yang dicampur dengan jus lemon saat perut kosong membantu melarutkan lemak, sehingga menurunkan berat badan.

Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Jika air hangat bisa membantu penurunan berat badan, kini ternyata ada cara mudah untuk turunkan berat badan tanpa olahraga.

Dilansir dari Gridhits.id melalui Bright Side, inilah 3 cara mudah untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga dan mengurangi porsi makan.

Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Lemon Sebelum Tidur, Rasakan Perubahan Luar Biasa Ini Pada Tubuh dalam Sekejap!

1. Latihan pernafasan

Aturan utama agar berat badan Anda ideal adalah latihan pernafasan.

Pinggang ramping, perut rata, dan mempunyai otor yang kuat rahasianya adalah latihan pernafasan saja.

Ambil nafas panjang lalu buang beberapa kali di pagi akan cepat menurunkan berat badan Anda.

2. Mandi dengan air panas dan air dingin secara bersamaan

Saat ini Anda paling melakukan mandi hanya dengan air panas atau air dingin saja.

Padahal, menggabungkan air panas dan dingin saat mandi akan cepat menurunkan berat badan.

Setelah selesai mandi dengan air panas, Anda bisa langsung membilas tubuh Anda dengan air dingin.

Mandi dengan cara seperti ini tidak hanya akan menghilangkan kelebihan berat badan tetapi juga mengusir penyakit seperti aritmia, obesitas, disfungsi vegetovaskular, hipertensi primer, dan selulit.

3. Pijat

Jenis pijatan terbaik untuk melawan lemak adalah bekam, air, madu, dan cubitan.

Ketiga cara pijatan ini membantu memecah timbunan lemak, meningkatkan sirkulasi darah di bagian depan perut Anda, dan menormalkan motilitas usus.

Jadi Anda tak usah setiap hari olahraga atau mengurangi makan hanya untuk mendapat berat badan yang ideal.

Cukup lakukan 3 hal di atas untuk mendapatkan berat badan impian Anda.

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Lakukan Secara Teratur, Ini Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari untuk Tubuh

Baca Juga: Bukan Cuma Enak, Ternyata Manfaat Minum Air Tebu Bisa Berikan 5 Keajaiban Luar Biasa untuk Tubuh

PROMOTED CONTENT