2. Telur
Telur adalah sumber protein, mineral dan vitamin yang sangat baik.
Mengonsumsi telur bisa membuat rasa lapar berkurang dan rasa kenyang bertahan lebih lama.
3. Daging sapi tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak mendung protein yang sangat tinggi dan mengenyangkan.
Berdasarkan penelitian, protein yang dikonsumsi dalam jumlah besar cenderung membuat rasa kenyang lebih awet.
Baca Juga: Resep Ayam Masak Kemangi Asam Enak, Menu Sahur Dengan Aroma Lezat yang Bikin Ngantuk Hilang
4. Sayuran
Banyak jenis sayuran yang sarat dengan semua jenis vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang bermanfaat.
Meski kalorinya rendah, sayuran juga mengandung serat yang tinggi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR