Efek Sampingnya Langsung Terasa di Pagi Hari, 3 Makanan Favorit Ini 'Haram' Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Haus!

Efek Sampingnya Langsung Terasa di Pagi Hari, 3 Makanan Favorit Ini 'Haram' Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Haus!

Sajiansedap.com - Selama berpuasa, kita kerap fokus untuk menyiapkan takjil dan menu buka puasa.

Padahal, menu sahur tak kalah penting dari menu buka puasa loh.

Hal ini karena menu sahur jadi modal kita untuk menahan lapar dan haus seharian saat berpuasa.

Baca Juga: JANGAN Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Sahur, Nomor 4 Jadi Favorit Tapi Malah Bikin Haus Seharian

Baca Juga: Kalau Tahu Manfaatnya Segini Menakjubkan, Kita Tak Akan Kelewatan Makan Kurma Mulai Sahur Nanti

Nah karena sering terbengkalai, kita sering mengonsumsi menu sahur instan yang praktis namun mengenyangkan.

Padahal dibalik kemudahan itu, menu sahur instan punya efek samping instan pula yang langsung terasa saat pagi hari, salah satunya merasa haus.

Apa saja 3 makanan dan minuman yang mempercepat rasa haus? Yuk simak!

1. Mie instan

Mie instan kerap jadi pilihan utama menu sahur ketika telat bangun.

Padahal, kandungan serat yang sedikit dan tingkat garam yang tinggi membuat mie instan tak baik untuk dikonsumsi saat sahur.

Kandungan MSG dalam mie instan memang membuat makanan menjadi gurih, namun membuat kita juga cepat haus.

Selain itu, rendahnya protein dalam mie instan membuat kita cepat lapar pula.

Baca Juga: Wow, Ibu Rumah Tangga Kaget Setelah Tambahkan Satu Sendok Mayones saat Masak Nasi, Wajib Diru Buat Makan Sahur Nanti!

Baca Juga: Dikira Bikin Kenyang, Hal Buruk ini Bisa Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Makan Nasi Saat Sahur, Waspada!

2. Telur asin dan ikan asin

Konsumsi telur asin atau ikan asin paling enak dipadu dengan sambal dan nasi putih hangat.

Namun, karena konsentrasi garam tinggi di kedua makanan ini membuat kita cepat haus.

3. Teh dan kopi

Saselovers mungkin kerap minum teh dan kopi saat sahur supaya tak mengantuk di pagi hari.

Eits, mulai sekarang, kebiasaan ini sebaiknya ditinggalkan ya!

Teh dan kopi memiliki efek diuretik. Efek ini membuat kita jadi lebih sering pipis sehingga banyak cairan berkurang dari tubuh kita.

Baca Juga: Sering Banget Dikonsumi Saat Sahur, Ternyata Tiga Minuman Ini Malah Bikin Tenggorokan Jadi Cepat Haus Saat Puasa

Baca Juga: Pantas Masih Pagi Sudah Lemas! Terungkap 2 Makanan 'Haram' Dikonsumsi saat Sahur, Kurangi Jika Ingin Puasa Lancar

Ini bisa membuat kita lemas dan cepat haus.

Lalu, apa menu sahur terbaik supaya tak cepat haus dan lemas?

Dikutip dari Kompas.com, sebaiknya menu sahur kita adalah kombinasi seimbang dari karbohidrat, protein, dan serat.

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul: Makanan dan Minuman yang Cepat Bikin Haus Ini Sebaiknya Dikurangi Konsumsinya Saat Sahur, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT