Kabar Baik untuk Penderita Diabetes! Ternyata Ramuan Jambu Biji Bisa Berikan Khasiat Luar Biasa, Berikut Cara Membuatnya

2. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Zat besi dan kalsium banyak ditemukan dalam selai kacang yang penting untuk mengangkut oksigen dalam darah dan mendorong tulang yang sehat dan kuat.

Menurut The Orthopaedic Group, P.C, "Memasukkan protein yang sehat dalam diet harian Anda seperti selai kacang adalah pilihan yang baik untuk mempertahankan tulang yang kuat."

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Jeje Govinda Tiba-tiba Minta Nikah Lagi, Syahnaz Langsung Beri Reaksi Menohok!

3. Kebutuhan Gizi Tinggi

Setiap porsi 2 sendok makan selai kacang mengandung lebih dari 8 g protein, 2 g serat makanan, 208 miligram potasium, lebih dari setengah gram zat besi, 24 mikromilligram folat, 188 kalori, dan 3 gram gula.

Ini sesuai dengan kebutuhan gizi binaragawan dengan sempurna dengan mendukung angkat berat yang kuat.

Yang harus dilakukan adalah menyimpan toples selai kacang di kantor atau di tas olahraga, menyediakan protein cepat langsung setelah berolahraga.

Juga bisa mengoleskannya pada beberapa irisan apel - perbaikan cepat untuk energi dan kalori.

PROMOTED CONTENT