Menu Diet Ala Bams Eks Samsons yang Sukses Turunkan Berat Badannya ke Bentuk Ideal, Begini Caranya

Engkel gue berantakan, gue udah operasi dengkul 2 kali, elbow gue juga sebelah agak nyangkut," kata Bams.

Adapun untuk pola makan dan kegiatan sehari-hari, Bams telah menuliskan tipsnya di media sosial.

Berikut adalah kiat diet ala Bams yang bisa dilakukan selama tiga bulan atau lebih :

Baca Juga: Menu Diet Rempah-rempah Dapur, Bisa Rontokkan Lemak di Perut Cuma Pakai Bahan-bahan Murah di Dapur Ini

Bulan Pertama

- Berjalan 5000 - 7000 langkah perhari atau 30 - 45 menit berenang.

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 6 pm .

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

PROMOTED CONTENT