Tambahkan beberapa jenis sayuran ini sebagai camilan sehat.
Selain itu, sayuran juga sumber serat penting untuk membantu mengatasi masalah sembelit. Setelah sembelit teratasi, selera makan pun kembali normal.
2. Buah-buahan
Setelah operasi, jangan lewatkan mengonsumsi buah-buahan.
Terutama buah yang berwarna cerah seperti jeruk, apel, beri, melon, anggur, mangga, pepaya, sampai tomat.
Kandungan vitamin, mineral, karbohidrat, dan antioksidan dalam buah-buahan membantu tubuh mendapatkan asupan nutrisi dan kalori.
Baca Juga: Gak Perlu Pakai Krim Mahal, Ini 3 Makanan untuk Obat Bekas Cacar, Pasti Ada di Rumah!
Seperti sayuran, buah-buahan juga sumber serat alami yang penting untuk mengatasi konstipasi atau sembelit.
Hidangkan buah-buahan dalam porsi yang kecil tapi sering.
Untuk yang malas makan, jus atau smoothie juga efektif mendongkrak nafsu makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
KOMENTAR