Tambahkan beberapa jenis sayuran ini sebagai camilan sehat.
Selain itu, sayuran juga sumber serat penting untuk membantu mengatasi masalah sembelit. Setelah sembelit teratasi, selera makan pun kembali normal.
2. Buah-buahan
Setelah operasi, jangan lewatkan mengonsumsi buah-buahan.
Terutama buah yang berwarna cerah seperti jeruk, apel, beri, melon, anggur, mangga, pepaya, sampai tomat.
Kandungan vitamin, mineral, karbohidrat, dan antioksidan dalam buah-buahan membantu tubuh mendapatkan asupan nutrisi dan kalori.
Baca Juga: Gak Perlu Pakai Krim Mahal, Ini 3 Makanan untuk Obat Bekas Cacar, Pasti Ada di Rumah!
Seperti sayuran, buah-buahan juga sumber serat alami yang penting untuk mengatasi konstipasi atau sembelit.
Hidangkan buah-buahan dalam porsi yang kecil tapi sering.
Untuk yang malas makan, jus atau smoothie juga efektif mendongkrak nafsu makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara Hemat Listrik Saat Menggunakan Rice Cooker, 24 Jam Nyala Tanpa Takut Tagihan Jebol
KOMENTAR