SajianSedap.com - Kita wajib tahu makanan untuk obat pasca operasi.
Karena makanan untuk obat pasca operasi ini ampuh untuk percepat penyembuhannya.
Selain itu, makanan untuk obat pasca operasi ini juga ternyata murah meriah, loh.
Lalu, apa saja sih makanan untuk obat pasca operasi ini?
Yuk simak daftarnya berikut ini agar bisa percepat penyembuhan setelah operasi.
Baca Juga: Mau Tahu Makanan untuk Obat Demam Setelah Vaksin Covid-19? Jadi Tidak Perlu ke Dokter Lagi
Diketahui bahwa operasi merupakan salah satu tindakan medis untuk mengatasi masalah kesehatan.
Terutama, untuk orang yang mengalami kecelakaan, terjatuh, atau kondisi kesehatannya kronis.
Bagi orang yang baru keluar dari ruang operasi atau merawat orang yang baru dioperasi, memilih makanan menjadi pekerjaan rumah tersendiri, nih.
Pasalnya, beberapa orang yang baru dioperasi tidak berselera untuk makan.
Salah satu penyebabnya adalah sembelit karena tubuh kurang gerak dan dampak obat-obatan.
Namun, menjaga pola makan setelah operasi penting untuk mempercepat proses pemulihan, nih.
Tak boleh sembarangan, ini beberapa makanan yang bagus untuk dimakan setelah melakukan operasi:
1. Bayam, wortel, kentang
Benarkah panaskan sayur bayam bisa membahayakan kesehatan? berikut penjelasan ahli
Baca Juga: Semua Orang Belum Tahu, Es Batu Ternyata Bisa jadi Makanan untuk Obat Ambeien, Begini Caranya
Sayuran berdaun hijau seperti kale, bayam, bok choy, brokoli, sampai selada kaya akan vitamin A, C, E, dan K.
Kandungannya kaya untuk membantu pembekuan darah.
Beberapa sayuran yang tidak berwarna hijau seperti wortel, kol, kembang kol, sampai kentang juga penting sebagai sumber karbohidrat.
Tambahkan beberapa jenis sayuran ini sebagai camilan sehat.
Selain itu, sayuran juga sumber serat penting untuk membantu mengatasi masalah sembelit. Setelah sembelit teratasi, selera makan pun kembali normal.
2. Buah-buahan
Setelah operasi, jangan lewatkan mengonsumsi buah-buahan.
Terutama buah yang berwarna cerah seperti jeruk, apel, beri, melon, anggur, mangga, pepaya, sampai tomat.
Kandungan vitamin, mineral, karbohidrat, dan antioksidan dalam buah-buahan membantu tubuh mendapatkan asupan nutrisi dan kalori.
Baca Juga: Gak Perlu Pakai Krim Mahal, Ini 3 Makanan untuk Obat Bekas Cacar, Pasti Ada di Rumah!
Seperti sayuran, buah-buahan juga sumber serat alami yang penting untuk mengatasi konstipasi atau sembelit.
Hidangkan buah-buahan dalam porsi yang kecil tapi sering.
Untuk yang malas makan, jus atau smoothie juga efektif mendongkrak nafsu makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Alpukat, almond, dan ikan
Kandungan lemak tak jenuh melimpah dalam minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, sampai ikan sangat baik untuk kesehatan.
Bagi pasien yang baru dioperasi, lemak tak jenuh juga membantu tubuh menyerap semua vitamin dan mineral yang dipasok dari buah-buahan dan sayuran.
Makanan dengan lemak tak jenuh tinggi juga bermanfaat untuk memperkuat kekebalan tubuh kita dan bisa meminimalkan terjadinya infeksi.
Baca Juga: WAJIB Tahu, Ini Deretan Makanan untuk Obat Penghilang Stress, Murah dan Gampang Dicari
Kacang-kacangan juga wajib masuk daftar menu setelah operasi.
Kandungan vitamin E yang tinggi, terutama di kacang almond mempercepat penyembuhan luka dan membantu menghilangkan bekas luka.
4. Ayam, makanan laut, tahu-tempe
Melansir Very Well Health, daging merah tidak direkomendasikan karena tinggi kadar lemak jenuh dan dapat memicu sembelit.
Asupan protein minim lemak jahat sangat disarankan bagi orang setelah operasi.
Kita bisa menemukannya dalam ayam, makanan laut, atau tahu dan tempe. Produk susu juga bisa menjadi sumber protein.
Tapi beberapa orang mengalami sembelit setelah mengonsumsi produk susu.
Jika mengonsumsi produk susu tidak berdampak pada sembelit, Anda bisa memilih produk susu rendah lemak. Seperti yoghurt.
5. Telur
Bahan makanan yang murah dan mudah ditemui ini juga direkomendasikan bagi orang yang baru menjalani operasi.
Satu butir telur mengandung enam gram protein, vitamin A, E, K, B kompleks, riboflavin, asam folat, kalsium, zinc, sampai zat besi.
Semua nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh untuk mempercepat penyembuhan orang yang sedang sakit, termasuk setelah operasi.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Vertigo, Langsung Konsumsi 5 Bahan Makanan Ini Ketika Rasa Sakit Mulai Menyerang!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pasca Operasi, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini untuk Percepat Pemulihan"
KOMENTAR