1. Meningkatkan endorfin
Bagi penderita depresi, mandi air dingin dapat bekerja sebagai terapi kejut listrik yang lembut.
Air dingin mengirimkan banyak impuls listrik ke otak.
Mereka menyentak sistem untuk meningkatkan kewaspadaan, kejelasan, dan tingkat energi.
Endorfin, yang terkadang disebut hormon kebahagiaan, juga dilepaskan.
Efek ini akan mengarah pada perasaan sejahtera dan optimisme.
2. Meningkatkan sirkulasi
Terkadang, membasuh tubuh ke dalam air dingin memang terasa tidak nyaman, tetapi bisa menyegarkan.
Itu karena air yang lebih dingin dari suhu tubuh alami kita menyebabkan badan bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.
Mandi air dingin dapat membuat sistem peredaran darah kita lebih efisien.
Beberapa orang juga melaporkan bahwa kulit mereka terlihat lebih baik karena mandi air dingin.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR