Wajib Dicoba! Awalnya Iseng Rendam Kaki di Dalam Air Kapur Barus, Efeknya Ternyata Bikin Ketagihan Banget

Saat menggosok kaki pastikan untuk tidak membuat kaki alami risiko kulit rusak dengan memperhatikan kondisi kekeringan kaki seperti apa.

Cara ini bahkan juga bisa dilakukan untuk tumit yang kering.

Itu tadi cara mudah atasi tumit kering dan pecah-pecah dengan gunakan kapur barus yang bisa anda contek di rumah.

Baca Juga: Bukan Pesugihan Apalagi Simpanan Om-om, Pantas Saja Nikita Mirzani Tinggal Ongkang Kaki, Ternyata Ini Sumber Cuan Nyai Niki yang Terus Ngucur

Teknik Relaksasi

Salah satu teknik relaksasi yang bisa dijajal adalah melakukan gerakan yoga sederhana viparita karani.

Pose ini mudah dilakukan karena anda tinggal mengangkat kedua kaki lurus ke atas dan menyasarkannya ke tembok.

Ahli masalah tidur dan saraf dari University of Chicago Medical Center AS, Dr. Kenneth Lee menjelaskan, beberapa gerakan yoga bisa menenangkan saraf dan pikiran.

"Beberapa gerakan yoga membantu relaksasi otot, ini penting untuk membuat tidur berkualitas," jelas dia, seperti dilansir CNBC.

Meskipun sekilas pose yoga restoratif mengangkat kaki sebelum tidur cukup sederhana, namun gerakan ini menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan.

Melansir laman Do You Yoga, berikut manfaat mengangkat kaki sebelum tidur:

PROMOTED CONTENT