Dikira Sehat, Kebiasaan Minum Susu Bisa Datangkan Efek Bahaya ini Bagi Tubuh, Hati-hati

6. Perubahan suasana hati

Salah satu efek samping yang lebih aneh dari mengonsumsi produk susu adalah dapat memengaruhi suasana hati.

"Ketika dicampur dengan hormon Anda sendiri, tingginya jumlah hormon seperti estrogen dan progesteron yang ditemukan dalam susu sapi dapat menyebabkan perubahan suasana hati," kata ahli gizi, Frida Westman.

Mengurangi produk susu dapat memberi lebih banyak ketenangan pada mental dan fokus.

Baca Juga: Resep Jus Tomat Stroberi Enak, Minuman Segar Dan Sehat yang Rugi Kalau Sampai Dilewatkan

Tetapi, memang ada beberapa penelitian menunjukkan dampak positif pada memori dan fungsi kognitif terkait dengan produk susu.

Oleh karena itu, lagi-lagi semua itu disesuaikna dengan kondisi tubuh masing-masing.

Sebagai saran, pilihlah produk susu (susu, yogurt, mentega) dari sapi yang diberi makan rumput.

Menurut penelitian, itu mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 pelindung jantung, vitamin K pendukung tulang, dan nutrisi lainnya.

PROMOTED CONTENT