Menu Diet Ala Amel Carla yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 13 Kg, Begini Caranya

Sajiansedap.com - Menu diet Ala Amel Carla pasti terasa asing bagi anda.

Namun Menu diet Ala Amel Carla ini membantu sang artis turun berat badan sampai 13 kg loh.

Menu diet Ala Amel Carla juga terbilang mudah kalau mau ditiru.

Penasaran Menu diet Ala Amel Carla?

Presenter dan bintang sinetron Amel Carla kini terlihat langsing.

Baca Juga: Turun 12 kg dalam 2 Bulan, Terungkap Menu Diet Thalita Latief, 3 Makanan Favorit Ibu-Ibu Ini Jadi Pantangan Wajib!

Ia mengaku sedang menjalani program diet atau mengurangi berat tubuh agar memiliki badan yang sehat.

Bahkan, Amel Carla mengakui sudah menjalani diet sehat sejak tahun 2019 dan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 13 kg.

Berikut Menu diet Ala Amel Carla untuk anda.

Menu diet Ala Amel Carla

Amel Carla pun membagikan tips diet alanya yang ternyata gampang loh.

"Alhamdulillah aku turun lumayan banyak sih. Bukan harus kurus pengin sehat aja," kata Amel Carla ketika ditemui di kawasan Sentul, Bogor, Jawa Barat, belum lama ini.

Amel mengakui kalau dirinya sempat kesulitan menjalani program dietnya.

Namun, ia menemukan cara jitu, yakni mengurangi porsi makan dengan dibantu berolahraga.

Baca Juga: Menu Diet Defisit Kalori Supaya Berat Badan Turun Tanpa Tersiksa, Pas Untuk yang Kelebihan Berat Badan

"Dimasa pandemi kemarin di rumah aja, kuliah online, syuting off dunia entertain, kerjaan ke kantor manajemen cuma syuting youtube. Karena gabut akhirnya beli sepeda dan ketemu teman sepedahan dari situ rajin olahraga sepeda dan golf," jelasnya.

"Ya sama mengatur pola makan aja. Bukan mengurangi makanan, mengurangi porsinya aja," tambahnya.

Bicara olahraga, artis berusia 19 tahun itu mengklaim menjajal banyak olahraga agar bisa punya tubuh yang kurus tapi tetap sehat.

Namun, setelah mencobanya, ia nyaman melakukan sepeda dan golf.

"Tujuan utama bukan mau kurus tapi mau sehat. Alhamdulillah jadinya walau makan tetap normal, kalori banyak keluar jadi kurusan," ucapnya.

Walau sudah hampir mendapati tubuh idealnya, dara manis kelahiran Bontang, Kalimantan Timur, 21 Juli 2001 itu masih tetap menjaganya dengan melakukan pola hidup sehat, menjaga pola makan dan rajin berolahraga.

"Masih gak ada target tapi jujur aku juga gak ada target, cuma gua pengin sehat aja ya.

Sebenarnya senangnya diet ini adalah aku menemukan olahraga," ungkapnya.

Baca Juga: Menu Diet Tanpa Harus Diet, 4 Cara Ini Bikin Bisa Bikin Berat Badan Turun Cuma dengan Lakukan Hal Sepele, Salah Satunya Minum Air Putih

"Terus aku dibantu treatmen sih kayak radio frekuensi biar tirus. Ya melakukan hal yang engga sampai operasi, aku takut operasi," tambahnya.

Karena hampir berhasil diet, Amel Carla mengakui banyak membuat teman-temannya pangling, khususnya penggemarnya yang kerap mengikuti perkembangann hidupnya di media sosial.

"Oh my god, hampir semua orang pangling. Banyak lah reaksi orang macem macem. Ada juga yang bilang kurusan karena ada duitnya. Selama ada usaha dan niat jalanin, intinya niat aku mau sehat, bukan mau kurus," ujar Amel Carla.

Artikel belanjut setelah video di bawah ini :

Menu Diet Tanpa Harus Diet

Rupanya ada cara mudah menurunkan berat badan tanpa harus bersusah payah menjalani diet.

Ingat, jika tidak ditekuni, diet yang dijalani pun tidak akan berjalan dengan baik.

Alhasil berat badan pun gagal berkurang.

PARAPUAN telah merangkum dari Food.ndtv.com tentang cara menurunkan berat badan tanpa diet.

Yuk, simak ada apa saja sih!

Baca Juga: Menu Diet Kopi Ternyata Punya Efek Samping, Ahli Bongkar yang Terjadi pada Tubuh dalam Jangka Panjang

1. Jangan Lewatkan Sarapan

Sarapan yang sehat dapat menyegarkan tubuh dan membuat kita berenergi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang sarapan dengan makan nutrisi yang cukup seperti vitamin dan mineral dapat membantu dalam pengendalian gula yang lebih baik.

Selain itu juga membantu menahan rasa lapar dan mencegah makan banyak di malam hari.

Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, sedikit lemak sehat, dan serat.

2. Hindari Mengonsumsi Kalori Cair

Tak hanya makanan, rupanya mengonsumsi minuman yang mengandung kalori juga dapat menaikkan berat badan loh.

Tahu tidak, segelas jus manis ternyata mengandung 80-100 kkal dalam satu sajiannya.

Selain itu, minuman energi juga memiliki kandungan kalori hingga 200 kkal.

Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi air lemon tanpa gula, air kelapa, jus atau sup sayuran yang hampir bebas kalori serta membuat tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Menu Diet Keto, 5 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan Selama Menjalani Diet Ketogenik

3. Mengendalikan Porsi Makan

Salah satu hal penting dalam menurunkan berat badan adalah mengendalikan porsi makan.

Usahakan jangan makan dalam porsi banyak ketika ingin menurunkan berat badan.

Cara termudah adalah gunakan piring atau mangkuk kecil ketika makan, yang akan memudahkan Anda dalam mengontrol porsi makanan.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Selain mencegah lapar, hidrasi juga menjaga kondisi pencernaan sehingga membantu dalam penurunan berat badan.

Penelitian telah menunjukkan, orang yang minum banyak air putih dapat mengurangi berat badan mereka.

Baca Juga: Resep Salad Kacang Merah Enak, Menu Diet yang Bisa Bikin Perut Kenyang

Tipsnya adalah minumlah di sela-sela waktu makan, sebab itu akan membuat kita mudah merasa kenyang.

Itulah beberapa cara mudah menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Menu Diet di Usia 40-an Menurut Dokter Spesialis Gizi, Makanan Ini Ternyata Harus Dihindari

Artikel telah ditayangkan di tribun seleb dengan judul, Amel Carla Kini Langsing, Ini Triknya Turunkan Berat Badan hingga 13 Kg,Alami Tanpa Operasi dan Obat

PROMOTED CONTENT