Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu penggemar camilan?
Jika iya maka penting untuk anda mengetahui hal satu ini.
Bagi anda pecinta sayap ayam, ternyata makanan satu ini memiliki kandungan manfaat baik untuk kesehatan loh.
Sayap ayam dan 4 makanan ini sangat dianjurkan untuk menjadi camilan yang bisa memperkuat sistem imun tubuh kita.
Seperti kita ketahui bersama jika hingga saat ini pandemi Covid-19 masih melanda di Tanah Air dan belum tahu kapan akan hilang.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan dan mematuhi protokol untuk mencegah penyebaran Covid-19 wajib dilakukan.
Baca Juga: Resep Sayap Ayam Balut Madu Enak, Menu Makan Siang Dengan Perpaduan Bumbu yang Tidak Biasa
Salah satau cara menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari Covid-19 adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bisa memperkuat sistem imun.
Ya, imunitas atau sistem kekebalan tubuh di masa pandemi virus corona harus selalu terjaga dengan baik.
Untuk mendukung itu, ada beragam jenis makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Jika tak suka makanan berat, ada snack atau camilan sebagai pilihannya.
Mari kita simak bersama camilan lain yang bisa dikonsumsi selain sayap ayam.
Camilan Untuk Kekebalan Tubuh
Berikut ini camilan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh termasuk sayap ayam dan 4 makanan lainnya:
1. Biji bunga matahari
Perkuat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19, Sayap Ayam dan 4 Makanan Ini Ternyata Disarankan
Dikutip dari Time of India Times, 17 April 2020, biji bunga matahari atau kuaci kaya akan vitamin E dan nutrisi.
Biji kecil yang renyah itu juga mengandung selenium yang membantu tubuh melawan jenis kanker tertentu dan membangun kekebalan tubuh.
Baca Juga: Resep Pentul Ayam Bumbu Ngohiong Enak, Kreasi Sayap Ayam Goreng yang Wajib Untuk Kita Coba
2. Dark chocolate
Perkuat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19, Sayap Ayam dan 4 Makanan Ini Ternyata Disarankan
Dilansir Daily Sabah, 17 Februari 2020, menurut ahli gizi Busra Mutlu, kakao yang ditemukan dalam dark chocolate atau cokelat hitam mengadung senyawa fenolik.
Senyawa yang terdapat dalam dark chocolate atau cokelat hitam itulah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Dia mengatakan cokelat hitam sama baiknya dalam melawan flu biasa, terutama karena zinc yang dikandungnya dan kandungan gulanya yang rendah.
Mutlu mengatakan, bahkan penderita diabetes dapat memakan sedikit cokelat hitam, asalkan tidak berlebihan.
3. Sayap ayam
Perkuat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19, Sayap Ayam dan 4 Makanan Ini Ternyata Disarankan
Dilansir Eat This, 18 Desember 2020, sayap ayam adalah makanan pesta pamungkas yang digemari banyak orang.
Sayap ayam dikenal dengan bagian luarnya yang digoreng dan dapat dengan cepat memudar menjadi basah.
Selain untuk lauk, sayap ayam juga bisa dimakan sebagai camilan yang ditambah dengan saus yang banyak.
Resep sayap ayam goreng ini dibuat dari sayap empuk dengan eksterior renyah yang menahan glasir bawang putih, kedelai wijen.
Tidak ada adonan, tidak ada minyak berlebih, hanya ayam renyah yang dilumuri saus pedas yang menggugah selera.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
4. Smoothie matcha mint
Perkuat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19, Sayap Ayam dan 4 Makanan Ini Ternyata Disarankan
Masih dari Eat This, matcha dikenal kaya akan antioksidan, khususnya polifenol yang bermanfaat untuk membantu melindungi dari penyakit jantung.
Sementara banyak yang menyukai warna hijau yang cocok untuk makanan dan minuman, rasanya yang kuat dapat menjadi pencegah penyakit.
Dengan memadukannya dengan madu dan mint, smoothie ini adalah cara yang bagus bagi pemula untuk menambahkan matcha ke pagi Anda.
Baca Juga: Kumpulan 5 Resep Sayap Super Duper Enak, Bikin Lupa Sama Diet!
5. Almond
Perkuat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19, Sayap Ayam dan 4 Makanan Ini Ternyata Disarankan
Dikutip Deccan Herald, 31 Oktober 2010, para peneliti dari Institute of Food Research di Norwich dan Policlinico Universitario Italia menemukan bahan kimia alami di kulit almond.
Bahan tersebutlah yang ternyata bermanfaat meningkatkan respons sistem kekebalan terhadap infeksi virus.
Studi tersebut mengungkapkan kulit almond meningkatkan kemampuan sel darah putih untuk mendeteksi virus, sekaligus meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencegah virus.
Para peneliti juga menemukan, bahkan setelah almond dicerna di usus, masih ada peningkatan pertahanan sistem kekebalan terhadap virus.
Menurut para peneliti, temuan itu menunjukkan kacang-kacangan dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan untuk melawan berbagai macam virus, termasuk yang flu.
Nah, sudah tahu kan makanan yang disarankan menjadi camilan untuk memperkuat sistem imun tubuh?
Selamat mencoba!
Baca Juga: Resep Sayap Ayam Panggang Enak, Menu Idola Saat Makan Siang Di Akhir Pekan
Pantangan Makanan Sesuai Golongan Darah
1. Golongan darah A
Orang-orang dengan tipe darah A, diet vegetarian lebih disarankan.
Para golongan darah A memiliki kadar asam lambung yang rendah.
Selain itu, kurang bisa mencerna protein dan lemak hewani dengan baik.
So, disarankan mereka makan buah, sayuran, dan biji-bijian.
Lebih baik makan sayuran ini dalam keadaan masih segar tanpa olahan.
2. Golongan darah B
Jenis ini dianggap omnivora karena mereka bisa memakan semua jenis makanan.
Namun, makanan jenis jagung, gandum, tomat, dan kacang tanah bisa menyebabkan penambahan berat badan, kelelahan, dan hipoglikemia.
Makanan lain yang harus dihindari oleh orang golongan ini adalah daging ayam.
Ini bisa menyebabkan stroke, gangguan kekebalan tubuh.
Lebih baik menggantinya dengan daging domba, kambing atau kelinci.
Baca Juga: Resep Sayap Goreng Aroma Ketumbar Enak, Menu Makan Malam Pilihan Untuk Keluarga Tercinta
3. Golongan darah AB
Tipe ini adalah darah yang paling langka, memiliki campuran antara tipe A dan B.
Asam lambung yang ada di golongan AB rendah seperti tipe A.
AB memiliki adaptasi terhadap daging seperti tipe AB.
Telur, makanan laut, dan sayuran hijau baik untuk golongan darah ini.
4. Golongan darah O
Orang-orang O memiliki asam lambung yang tinggi dan memiliki kemampuan yang sangat baik untuk mencerna protein hewani dan lemak.
Itulah mengapa protein tinggi misal daging, ikan, sayuran, buah sangat baik untuk mereka.
Jika biji-bijian dan kacang-kacangan dikonsumsi itu bisa menambah lemak di tubuh mereka.
Baca Juga: Deretan Efek Mengerikan Kalau Perempuan Sering Makan Ceker dan Sayap Ayam! Bikin Enggak Panjang Umur
Jadi hindarilah makanan-makanan yang mengandung karbo.
Jika kamu sedang melakukan program diet, ada baiknya patuhilah jenis makanan yang ada di daftar di atas.
Bagaimanapun juga rencana diet itu akan sukses jika diimbangi dengan olahraga dan gaya hidup sehat.
Artikel Telah Ditayangkan di grid.id dengan Judul, Memperkuat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19 dengan Makanan, Sayap Ayam dan 4 Makanan Ini Ternyata Disarankan Jadi Camilan
| Source | : | gRID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR