Menu Diet Ala Wanita Jepang yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Dijamin Anti Gagal

Tapi kita harus makan malam paling lambat pada jam 8 malam.

Setelah itu, tidak diperbolehkan memakan dessert atau makanan yang manis-manis.

Untuk waktu tidur, diet ini menyarankan kita untuk tidur 4 jam setelah makan malam.

Kita juga harus mengonsumsi air mineral lebih sering.

Bisa minum teh, kopi, atau soda, tapi hanya pada saat-saat tertentu saja seperti acara pesta.

Tapi tidak disarankan untuk minum susu secara reguler.

Baca Juga: Menu Diet Tapi Bisa Sarapan Pagi Ala Orang Indonesia, Pasti Bisa Kalau Ikuti Panduan Ini!

Kita juga bisa berolahraga, tapi diet ini tidak terlalu menyebut olahraga spesifik yang harus dilakukan.

Pilih olahraga yang tidak merepotkan atau sulit seperti berjalan kaki setiap hari.

Bagaimana?

Mudah bukan?

PROMOTED CONTENT