Sajiansedap.com - Menu diet ala wanita jepang pasti masih terasa asing bagi anda.
Namun nyatanya, Menu diet ala wanita jepang ini terbukti bisa bantu turunkan berat badan loh.
Menu diet ala wanita jepang juga terbilang cukup mudah untuk ditiru bagi anda yang sedang menjalani diet.
Dijamin anti gagal deh!
Menu diet apakah yang anda konsumsi hari ini?
Menu diet morning banana mungkin bisa jadi solusi tepat untuk anda.
Menu diet ini sangat begitu terkenal loh di Jepang.
Mendengar namanya saja sudah sangat unik.
Seperti apa diet morning banana?
Yuk, lihat penjelasan lengkapnya bersama-sama.
Wajib dicatat ya!
Menu Diet Ala Wanita Jepang
Morning banana diet juga dikenal dengan nama lain yaitu asa-banana diet.
Diet ini diperkenalkan oleh pasangan suami istri Jepang yang memang bergelut di dunia medis.
Sang istri, Sumiko Watanabe, adalah seorang apoteker dan ahli pengobatan.
Sedangkan suaminya, Hamachi, telah belajar pengobatan tradisional Cina dan membuka layanan konseling di Japan Body Care Academy.
Baca Juga: Menu Diet Ala Amel Carla yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 13 Kg, Begini Caranya
Diet ini diciptakan karena banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, tapi cara yang diberikan terlalu sulit.
Terlalu banyak pantangan dan jumlah kandungan yang harus dihitung.
Untuk itulah Sumiko dan Hamachi menciptakan morning banana diet dengan tujuan membantu mereka yang ingin diet tanpa harus menggunakan cara yang mahal dan repot.
Bagaimana caranya?
Simak terus artikel ini.
Cukup Dengan Makan Pisang
Lalu bagaimana cara menjalani morning banana diet ini?
Sesuai dengan namanya, kita hanya perlu makan pisang sebagai menu sarapan.
Pisang harus mentah dan tidak dingin.
Kita bisa juga menggantinya dengan buah lain, tapi aturannya adalah satu buah per hari.
Kalau masih merasa lapar, tunggu 15 sampai 30 menit, baru kita bisa mengonsumsi makanan lain, seperti oatmeal.
Untuk makan siang, kita bisa makan dengan porsi dan sajian biasanya.
Begitu pula untuk makan malam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Tapi kita harus makan malam paling lambat pada jam 8 malam.
Setelah itu, tidak diperbolehkan memakan dessert atau makanan yang manis-manis.
Untuk waktu tidur, diet ini menyarankan kita untuk tidur 4 jam setelah makan malam.
Kita juga harus mengonsumsi air mineral lebih sering.
Bisa minum teh, kopi, atau soda, tapi hanya pada saat-saat tertentu saja seperti acara pesta.
Tapi tidak disarankan untuk minum susu secara reguler.
Baca Juga: Menu Diet Tapi Bisa Sarapan Pagi Ala Orang Indonesia, Pasti Bisa Kalau Ikuti Panduan Ini!
Kita juga bisa berolahraga, tapi diet ini tidak terlalu menyebut olahraga spesifik yang harus dilakukan.
Pilih olahraga yang tidak merepotkan atau sulit seperti berjalan kaki setiap hari.
Bagaimana?
Mudah bukan?
Kalau ingin mengikuti diet ini, disarankan untuk memiliki jurnal diet untuk mencatat perubahan berat badan dari hari ke hari.
Selamat mencoba dan semoga berhasil!
Menu Diet Mayo
Menu diet mayo memang sempat populer di kalangan masyarakat.
Namun, sayang belum banyak orang yang mengetahui pasti seperti apa menu diet mayo.
Maka itu kini Anda harus mengetahui menu diet mayo, agar bisa mencobanya!
Dilansir dari Nakita.id, diet ini digagas oleh Mayo Clinic's USA.
Selain aman, diet mayo juga langsingkan badan dengan cepat dan sehat.
Lama berdiet kurang lebih 13 hari atau kurang lebih dua minggu. Konon, diet ini bisa menurunkan berat badan hingga 8 kilo dalam kurun waktu tersebut.
Salah satu ciri khas dari diet ini adalah pantang mengonsumsi garam atau makanan berasa asin.
Mengapa? Karena garam memicu peningkatan volume air di dalam tubuh.
Air inilah yang jadi biang keladi beberapa penyebab berat badan berlebih.
Selain itu, diet ini juga menekankan konsumsi air putih atau air mineral yang cukup.
Baca Juga: Menu Diet di Usia 40-an Menurut Dokter Spesialis Gizi, Makanan Ini Ternyata Harus Dihindari
Dalam sehari, Anda minimal mengonsumsi air 8 gelas sehari.
Nah, air itu berfungsi untuk mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh.
Otomatis selama diet, garam berlebih di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urin dan feses.
Diet sehat dan cepat langsingkan tubuh ini, seperti dikutip situsnya mayoclinic.org sangat menyenangkan.
Ini karena Anda dapat mengonsumsi aneka makanan lezat berbahan daging ayam, telur, susu, dan makanan lezat lainnya.
Bila tidak suka, Anda dapat mengganti dengan menu berbahan lain yang nilai gizinya setara.
Diet ini memang menekankan pola konsumsi makanan tinggi protein serta rendah kalori, bahkan nyaris tanpa sumber karbohidrat seperti nasi, mi, roti, dan lainnya.
Baca Juga: Resep Ayam Woku Enak, Hidangan Dari Manado yang Terkenal Dengan Rasa Dan Aroma yang Luar Biasa
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR