Saat sedang diare atau dalam proses penyembuhan, kita harus mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan bisa membantu menyerap air dari feses.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang aman dan baik dikonsumsi saat sedang diare. Simak, ya!
1. Sayuran yang Tidak Mengandung Gas
Saat sedang diare, kita dianjurkan untuk makan sayuran agar mengisi ulang nutrisi-nutrisi penting yang hilang saat buang air besar berlebih.
Beberapa contoh sayuran yang baik dikonsumsi saat diare adalah wortel, kacang hijau, buah bit, dan timun jepang.
2. Pisang
Pisang adalah jenis buah yang lunak dan mudah dicerna, ini membuatnya jadi pilihan yang baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.
Selain itu, pisang juga kaya akan sumber potasium dan elektrolit. Kedua zat ini biasanya hilang saat kita diare, karena itu pisang bisa bantu untuk kembali menyediakannya.
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR