Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam, Mana yang Lebih Ampuh Merontokkan Lemak dalam Tubuh?

SajianSedap.com - Selama ini, Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam banyak diikuti oleh masyarakat di Indonesia.

Soalnya, Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam ini termasuk yang paling terkenal.

Nah, pertanyaannya, Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam mana yang lebih baik?

Baca Juga: Menu Diet Susu Rendah Lemak, Dijamin Bisa Bikin Perut Kenyang dan Buat Badan Kembali Langsing

Jadinya, kita bisa menentukan Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam yang akan kita ikuti.

Yuk, kita intip Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam ini.

Jangan lupa dicatat, ya.

Menu Diet Teh Hijau VS Teh Hitam

Teh hijau dan kopi hitam menjadi dua pilihan minuman yang paling disukai, saat sedang menurunkan berat badan. Kedua minuman itu dianggap lebih baik, jika dibandingkan teh dan kopi biasa dengan kalori tinggi.

Teh hijau dan kopi hitam yang rendah kalori dan kaya antioksidan menjadi pilihan terbaik saat diet, karena membantu meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran lemak.

Dilansir dari Times of India, berikut ini manfaat teh hijau dan kopi hitam untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Menu Diet Jus Timun, Cuma Minum Jus Timun Selama 7 Hari Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan

Teh Hijau

Kebanyakan orang minum 3-4 cangkir teh hijau dalam sehari, saat mencoba mengurangi berat badan. Minuman ini tak hanya dikenal membantu menurunkan berat badan, tapi juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Teh hijau memiliki manfaat besar karena kandungan kafein dan katekin di dalamnya. Studi menunjukkan bahwa katekin, yang merupakan sejenis antioksidan, dapat secara efektif memecah lemak berlebih dalam tubuh.

Selain menurunkan berat badan, teh hijau juga baik untuk penderita masalah kolesterol tinggi, jantung dan diabetes tipe 2. Kandungan nutrisi yang kaya pada teh hijau juga mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Teh mengandung vitamin B, folat, magnesium dan flavonoid.

Kopi Hitam

Kopi hitam adalah minuman populer lainnya yang disukai kebanyakan orang ketika sedang diet. Beberapa orang bahkan minum kopi hitam dengan mentega atau ghee sebagai pengganti sarapan, untuk menekan rasa lapar.

Kopi hitam lebih baik daripada kopi susu tradisional, karena tidak mengandung gula dan krim.

Sama seperti teh hijau, kopi hitam juga mengandung kafein yang dapat menurunkan risiko diabetes. Kopi hitam juga dapat meningkatkan aktivitas metabolisme yang dapat menekan rasa lapar.

Manfaat kopi hitam tak hanya sebatas itu saja. Minuman ini juga sarat beberapa antioksidan dan nutrisi seperti vitamin B2, B3, B5, mangan, kalium dan magnesium.

Baca Juga: Menu Diet ala Vaneesa Packer, 5 Hal Ini jadi Kunci Kesuksesan Diet dan Bentuk Tubuh Ideal

Teh Hijau versus Kopi Hitam

Jadi, antara teh hijau dan kopi hitam, mana yang lebih baik untuk diet? Kedua minuman itu sama baiknya untuk dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan.

Hanya saja jika dibandingkan berdasarkan manfaat kesehatannya secara keseluruhan, teh hijau adalah pilihan yang jauh lebih baik.

Daun teh mengandung lebih banyak antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu sistem tubuh dengan berbagai cara.

Namun yang perlu diingat, baik itu teh hijau dan kopi hitam harus dikonsumsi dalam jumlah secukupnya. Sebab jika dikonsumsi berlebihan, bisa berbahaya bagi kesehatan.

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Teh Hijau versus Kopi Hitam, Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Diet

Baca Juga: Menu Diet Ala Zee Zee Shahab Turun Berat Badan 15 kg Pasca Melahirkan, Dijamin Mudah Dicontek

PROMOTED CONTENT