Bikin Banyak Orang Langsung Coba! Minum Segelas Air Sebelum Mandi dan Tidur Bisa Berikan Khasiat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Gak Nyangka

Sajiansedap.com - Tidak bisa kita pungkiri air putih miliki khasiat luar biasa yang baik untuk tubuh.

Mulai dari mencegah dehidrasi hingga menurunkan berat badan.

Bahkan setiap orang dianjurkan meminum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.

Saat ini tren diet pun ada yang dinamakan diet air putih, di mana mampu menurunkan berat badan hanya dengan minum air putih.

Rupanya tak hanya itu, air putih juga punya manfaat lain yang bisa anda rasakan.

Baca Juga: Wajib Dicoba Tiap Pagi! Minum Air Putih Dicampur Garam Ternyata Bikin Ibu Rumah Tangga ini Terkejut dengan Perubahan Tubuhnya

Terlebih kalau anda meminumnya sebelum mandi dan makan.

Apakah khasiat yang bisa didapat oleh tubuh kita?

Manfaat Minum Air Putih

Mengutip dari TribunJogja.com, seorang kardilologist dr. Birend Somers menyebutkan ada waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih.

Sebelum tidur

Mulai sekarang coba biasakan minum segelas air putih sebelum tidur.

Ia menyebutkan bahwa meminum segelas air utih sebelum tidur dapat menurunkan risiko terjadinya stroke.

Tak hanya itu, mengonsumsi air putih sebelum tidur juga dapat menurunkan risiko serangan jantung.

Apakah anda pernah merasakan kram di bagian betis atau perut di malam hari?

Baca Juga: Menu Diet Tanpa Harus Diet, 4 Cara Ini Bikin Bisa Bikin Berat Badan Turun Cuma dengan Lakukan Hal Sepele, Salah Satunya Minum Air Putih

Nah, segelas air sebelum tidur dapat mencegah hal itu terjadi.

Pasalnya, kram yang terjadi disebabkan oleh otot yang tengah mencari cairan tubuh.

Dengan mengonsumsi air sebelum tidur artinya Moms bisa membantu otot lebih mudah mencari cairan tubuh sehingga otot tidak perlu berkontraksi dengan kuat.

Sebelum mandi

Selain sebelum tidur, minum air putih sebelum mandi juga memiliki manfaat loh.

Masih mengutip dari laman yang sama, dr. Virend Somers juga menganjurkan untuk minum segelas air sebelum mandi.

Pasalnya mengonsumsi segelas air sebelum mandi diketahui dapat bermanfaat bagi pemilik tekanan darah rendah.

Hal itu karena mengonsumsi segelas air sebelum mandi dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Mengutip dari klasika, air hangat akan lebih baik dikonsumsi sebelum mandi daripada air dingin.

Dikatakan air hangat dapat menstimulasi pelebaran pembuluh darah.

Baca Juga: Coba Mulai Besok, Ini Jadinya Kalau Minum 4 Gelas Air Putih Setelah Bangun Tidur dan Sebelum Gosok Gigi, Pasti Gak Bakal Nyesel!

Manfaat Air Putih Dicampur Garam

Dilansir dari Healthline via Tribunnews, sebuah penelitian di Journal of Alternative and Complementary Medicine, menyatakan bahwa minum air garam dapat membersihkan usus.

Apabila anda mengalami susah buang air besar, maka air putih dicampur garam bisa melancarkannya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Selain itu, minum air garam di saat perut kosong bisa dijadikan alternatif untuk detoksifikasi.

Namun, perlu dicatat kalau minum air putih dicampur garam saat perut kosong tidak dianjurkan bagi beberapa orang dengan kondisi seperti berikut ini:

- Diabetes

- Masalah ginjal

- Tekanan darah tinggi

- Masalah gastrointestinal

- Masalah jantung

Nah, itu dia manfaat minum air putih dicampur garam setiap pagi untuk kesehatan. Tertarik mencoba?

Baca Juga: Harga Kelapa Hijau Meroket Rp 50 Ribu Per Butir Gegara Klaim Sembuhkan COVID-19, Ini Dia 5 Alternatif Cairan yang Khasiatnya Mirip Air Kelapa

Manfaat Kumur Air Garam

Bukan hanya bisa digunakan untuk urusan pekerjaan rumah.

Anda juga bisa gunakan garam untuk berkumur dengan mengolahnya menjadi air garam.

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari berkumur air garam setiap hari.

1. Menjaga kadar pH tubuh tetap seimbang

Campuran air dan garam dapat membantu menetralkan asam di tenggorokan yang diproduksi oleh bakteri.

Sehingga membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat, dan mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di mulut.

Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Berikut Cara Benar Minum Air Agar Berat Badan Bisa Turun Tanpa Perlu Diet Menyiksa

2. Mengatasi hidung tersumbat

Untuk menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung, maka berkumurlah dengan air garam.

Ini dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

Selain itu, juga menghilangkan bakteri dan virus, yang menjadi penyebab hidung tersumbat.

3. Mengurangi infeksi saluran pernapasan

Berkumur dengan air garam hangat sebanyak tiga kali sehari, efektif mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas hingga 40 persen.

4. Mengatasi radang amandel

Air garam hangat dapat mengatasi dan meredakan radang amandel.

Baca Juga: Selama Ini Tersimpan Rapat! Sosok Ini Blak-Blakkan Sebut Ayu Ting-Ting Sempat Jadi Simpanan Polisi Beristri, Gak Nyangka!

Amandel merupakan dua jaringan benjolan yang terletak di belakang tenggorokan, yang meradang karena bakteri dan infeksi virus.

Amandel yang bengkak akibat meradang bisa menyebabkan rasa sakit ketika menelan makanan.

5. Menghilangkan bau mulut

Bau mulut tentu sangat mengganggu dan membuat aktivitas jadi tidak nyaman.

Untuk menghilangkannya, Anda cukup berkumur dengan air garam.

Cara ini efektif untuk menghilangkan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.

Baca Juga: Para Pria Mending Mundur, Diam-diam Ayam Rozak Idamkan Pria Beristri Ini Sebagai Menantu Idaman, 'Ayah tuh Sayang Banget Sama Kamu'

Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Mulai Sekarang Coba Minum Segelas Air Sebelum Mandi dan Tidur, Rasakan Manfaat Tak Terduganya bagi Tubuh

PROMOTED CONTENT